Ich hab neulich gemerkt, dass nach dem Stress im Atelier meine Hände im Bett wie Pinselstriche zittern, obwohl ich seit fast 4 Monaten clean bin. Keine Pillen mehr, aber das Kribbeln lässt mich doch ein bisschen zweifeln, ob ich das richtig mache. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen, vielleicht mit Entzug von Beruhigungsmitteln oder einfach nur Stress? Was hilft euch, wenn das Zittern plötzlich kommt und du nicht mehr zur alten Routine greifen willst? Ich versuch grad, mit Atem und leiser Musik zu beruhigen, aber das ist nicht immer ausreichend. Danke, wenn ihr eure Tipps teilen könnt. 😊