Das mit dem “ich hätte alle meine Suchtprobleme im Griff” geht mir echt nah – ich dachte nach fast 5 Jahren clean, dass ich das Spiel einfach nur runterfahren kann, und plötzlich hat’s mich wieder gefasst. Bei mir war’s das Handy, jetzt das Zocken. Wichtig ist, nicht zu hart zu dir selbst zu sein, aber sofort das “Trigger‑Log” zu checken, wann das wieder losging. Oft steckt da Stress oder ein leerer Abend dahinter, den man sonst mit Sport oder ‘nem Spaziergang gefüllt hat. Hast du vielleicht was probiert, das früher geholfen hat?

Dieser Satz „ich hätte alle meine Suchtprobleme im Griff“ hat mich voll getroffen – bei mir war's nach 18 Tagen clean, dachte ich wär safe, dann kam ein neuer Beat und das Handy zappelte wieder. Lern ich jetzt, das Ego lügt.