(lese mich noch durch den thread, aber direkt mal was dazu) Ich war gestern das erste Mal seit fast 9 Monaten clean wieder bei der Familienfeier, und das war ein ganz schön krasser Mix. zum einen war das Essen gut, keiner hat das „du hast ja nichts mehr“ rumgeschnackt, zum anderen hängte ich den ganzen Abend an der Ecke vom Sofa und hab mir gedacht, ob das hier jetzt nur ne Phase ist oder ob ich irgendwann wieder das alte Trost‑Ritual brauche. Nach dem Dessert kam plötzlich die Frage: „Was machst du eigentlich, wenn du jetzt nicht mehr das Bier zum Abendessen hast?“ Ich hab dann einfach nur gesagt, ich trinke Wasser und nehme mir einen Kava‑Tee, weil das bei mir zuletzt halbwegs funktioniert hat. Hab’s irgendwie knapp überlebt, aber das ganze „Leer‑Raum‑Gefühl“ war stark. Wie geht ihr mit solchen Momenten um, wenn das alte Muster plötzlich wieder in den Sinn kommt? 🙏