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223 Produkte sichtbar

28 Tage

28 Tage

Regie: Betty Thomas

Sandra Bullock in der Entzugsklinik: tragikomischer Blick auf Reha, Selbsthilfe und den ersten Schritt in die Recovery.

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Filme & Audios

Verfügbar: amazon

5-HTP 100 mg

5-HTP 100 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Aminosäure-Vorstufe von Serotonin. Abends einnehmen. Niemals mit serotonergen Antidepressiva kombinieren.

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Nahrungsergänzung

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Acetyl-L-Carnitin (ALCAR) 1000 mg

Acetyl-L-Carnitin (ALCAR) 1000 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Acetylierte Carnitin-Form für Energiestoffwechsel und ZNS-Funktion.

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Nahrungsergänzung

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Akupressur-Armband P6 (Sea-Band)

Akupressur-Armband P6 (Sea-Band)

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Akupressur am Pericard-6-Punkt. Traditionell bei Übelkeit (Reisekrankheit, Chemo, Schwangerschaft). Sekundär für sensorische Anker bei akutem Craving / Anxiety.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Glutamat-Modulation
Akupressur-Fingerring (2er)

Akupressur-Fingerring (2er)

Variiert (Amazon-Auswahl) Tradition

Leiser Finger-Skill für akute Craving-Wellen, Meetings oder U-Bahn-Fahrten.

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Skills & Tools Antrieb (Dopamin-Achse) Beruhigung / GABA-Balance Glutamat-Modulation

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Alpha-GPC 300 mg

Alpha-GPC 300 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Cholin-Verbindung als optionale Ergänzung für Fokus und mentale Leistungsfähigkeit.

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Nahrungsergänzung

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Alpha-Liponsäure 600 mg

Alpha-Liponsäure 600 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Universalantioxidans, mitochondrialer Co-Faktor.

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Nahrungsergänzung

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Anonyme Alkoholiker – Das Blaue Buch

Anonyme Alkoholiker – Das Blaue Buch

Anonyme Alkoholiker

Das Grundlagenbuch der AA mit dem 12-Schritte-Programm und vielen Erfahrungsberichten. Basis weltweiter Selbsthilfe.

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Bücher & eBooks

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Apigenin 50 mg

Apigenin 50 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Flavonoid-Baustein, häufig als Abend-Support in Schlaf- und Beruhigungsroutinen genutzt.

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Nahrungsergänzung

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Aroma-Diffuser Ultraschall

Aroma-Diffuser Ultraschall

Variiert (Amazon-Auswahl) Tradition

Ultraschall-Diffuser für beruhigende Duft-Routinen am Abend.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Schlaf Stress / HPA-Achse

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Ashwagandha KSM-66 600 mg

Ashwagandha KSM-66 600 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Standardisierter Ashwagandha-Extrakt (Withania somnifera). Traditionelle Anwendung.

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Nahrungsergänzung

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Atemtrainer (Resistance-Inspiratory)

Atemtrainer (Resistance-Inspiratory)

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Inspiratorischer Widerstands-Atemtrainer. Trainiert Diaphragma, senkt Ruhe-Sympathikus, in Studien bei Anxiety, Schlafapnoe und Bluthochdruck untersucht.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Stress / HPA-Achse
B-Komplex aktiv (methyliert)

B-Komplex aktiv (methyliert)

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

B1, B2, B3, B5, B6 (P5P), B7, B9 (Folat), B12 (Methylcobalamin) in aktivierter Form.

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Nahrungsergänzung

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Bacopa Monnieri 600 mg (50 % Bacoside)

Bacopa Monnieri 600 mg (50 % Bacoside)

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Standardisierter Bacopa-Extrakt. Traditionelle Anwendung.

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Nahrungsergänzung

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Beautiful Boy – Wie wir den Drogen meines Sohnes die Stirn boten

Beautiful Boy – Wie wir den Drogen meines Sohnes die Stirn boten

David Sheff

Die Sucht aus Sicht des Vaters: ein Angehörigen-Bericht über Hilflosigkeit, Hoffnung und Grenzen. Für Eltern besonders.

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Bücher & eBooks

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Beautiful Boy (Film)

Beautiful Boy (Film)

Regie: Felix van Groeningen

Vater und Sohn zwischen Liebe, Rückfall und Hoffnung – mit Steve Carell und Timothée Chalamet. Nach der Buchvorlage.

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Filme & Audios

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Benfotiamin 300 mg

Benfotiamin 300 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Lipidlösliche Thiamin-Form mit verbesserter Bioverfügbarkeit.

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Nahrungsergänzung

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Berberin HCl 500 mg

Berberin HCl 500 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Berberin aus Berberis-Arten. Modulator von Insulin, Glukosestoffwechsel und Belohnungssystem. In Studien zu Suchtdruck (Alkohol, Stimulanzien) diskutiert.

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Nahrungsergänzung
Blue-Light-Blocker (Amber)

Blue-Light-Blocker (Amber)

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Bernsteinfarbene Brille für Abendstunden zur Reduktion von Blaulicht.

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Skills & Tools Schlaf Stress / HPA-Achse

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CBD-Vollspektrum-Öl 10 ml (10 %)

CBD-Vollspektrum-Öl 10 ml (10 %)

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Cannabidiol-Öl in Hanfträgeröl, Vollspektrum mit < 0,2 % THC. In Studien zu Angst, Schlaf und Substanz-Craving (Opioide, Tabak) untersucht.

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Nahrungsergänzung
Cholin-Bitartrat 500 mg

Cholin-Bitartrat 500 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Cholin für Leberfunktion und Homocystein-Stoffwechsel.

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Nahrungsergänzung

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Citicolin (CDP-Cholin) 250 mg

Citicolin (CDP-Cholin) 250 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Cholin-Quelle zur Unterstützung von Aufmerksamkeit und kognitiver Belastbarkeit.

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Nahrungsergänzung

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Coenzym Q10 (Ubichinol) 100 mg

Coenzym Q10 (Ubichinol) 100 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Reduzierte, bioverfügbare Form von CoQ10.

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Nahrungsergänzung

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Cranberry-Extrakt 500 mg (36 mg PACs)

Cranberry-Extrakt 500 mg (36 mg PACs)

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Standardisierter Cranberry-Extrakt mit Proanthocyanidinen (PACs). Traditionelle Anwendung zur Unterstützung der Harnwege.

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Nahrungsergänzung
Curcumin BCM-95 500 mg

Curcumin BCM-95 500 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Bioverfügbarkeits-optimiertes Curcumin.

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Nahrungsergänzung

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D-Mannose Pulver 2 g

D-Mannose Pulver 2 g

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Reines D-Mannose-Pulver. Einfacher Zucker, der von E. coli bindbar ist und über den Urin ausgeschieden wird. In Studien zur Begleitung bei rezidivierenden …

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Nahrungsergänzung
DanceSafe „Test Your Drugs" Pin

DanceSafe „Test Your Drugs" Pin

DanceSafe

Anstecker „Test Your Drugs" von DanceSafe – Statement fürs Drugchecking.

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DanceSafe Merch

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DanceSafe Accountability-/Repair-Karte

DanceSafe Accountability-/Repair-Karte

DanceSafe

Karten von DanceSafe zu Verantwortung und Wiedergutmachung nach Grenzverletzungen (We Love Consent).

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Aufklärung & Drug-Cards

Verfügbar: dancesafe

DanceSafe Consent-Checkliste (We Love Consent)

DanceSafe Consent-Checkliste (We Love Consent)

DanceSafe

Karten von DanceSafe zu informierter Zustimmung – Prävention sexualisierter Grenzverletzungen im Nachtleben.

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Aufklärung & Drug-Cards

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DanceSafe Drug-Info-Karten – 2C-B (100 Stk.)

DanceSafe Drug-Info-Karten – 2C-B (100 Stk.)

DanceSafe

100 Drug-Info-Karten von DanceSafe zu 2C-B – Dosierung, Risiken, Safer Use.

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Aufklärung & Drug-Cards

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DanceSafe Drug-Info-Karten – 5-MeO-DMT (100 Stk.)

DanceSafe Drug-Info-Karten – 5-MeO-DMT (100 Stk.)

DanceSafe

100 Drug-Info-Karten von DanceSafe zu 5-MeO-DMT – Wirkung, Risiken, Safer Use.

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Aufklärung & Drug-Cards

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DanceSafe Drug-Info-Karten – Alkohol (100 Stk.)

DanceSafe Drug-Info-Karten – Alkohol (100 Stk.)

DanceSafe

100 Drug-Info-Karten von DanceSafe zu Alkohol – Risiken, Mischkonsum, Safer Use.

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Aufklärung & Drug-Cards

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DanceSafe Drug-Info-Karten – Amphetamin/Speed (100 Stk.)

DanceSafe Drug-Info-Karten – Amphetamin/Speed (100 Stk.)

DanceSafe

100 Drug-Info-Karten von DanceSafe zu Amphetamin/Speed – Dosierung, Risiken, Safer Use.

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Aufklärung & Drug-Cards

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DanceSafe Drug-Info-Karten – Cannabis (100 Stk.)

DanceSafe Drug-Info-Karten – Cannabis (100 Stk.)

DanceSafe

100 Drug-Info-Karten von DanceSafe zu Cannabis – Wirkung, Risiken, Safer Use.

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Aufklärung & Drug-Cards

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DanceSafe Drug-Info-Karten – DMT (100 Stk.)

DanceSafe Drug-Info-Karten – DMT (100 Stk.)

DanceSafe

100 Drug-Info-Karten von DanceSafe zu DMT – Wirkung, Set & Setting, Safer Use.

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Aufklärung & Drug-Cards

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DanceSafe Drug-Info-Karten – GHB/GBL (100 Stk.)

DanceSafe Drug-Info-Karten – GHB/GBL (100 Stk.)

DanceSafe

100 Drug-Info-Karten von DanceSafe zu GHB/GBL – enge Dosis-Wirkungs-Spanne, Mischkonsum-Gefahr, Safer Use.

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DanceSafe Drug-Info-Karten – Großsortiment (je 100)

DanceSafe Drug-Info-Karten – Großsortiment (je 100)

DanceSafe

Großsortiment der DanceSafe-Drug-Info-Karten (je 100 Stück) – ideal für Beratungsstellen und Awareness-Stände.

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Aufklärung & Drug-Cards

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DanceSafe Drug-Info-Karten – Heroin (100 Stk.)

DanceSafe Drug-Info-Karten – Heroin (100 Stk.)

DanceSafe

100 Drug-Info-Karten von DanceSafe zu Heroin/Opioiden – Überdosis-Prävention, Naloxon, Safer Use.

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Aufklärung & Drug-Cards

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DanceSafe Drug-Info-Karten – Ketamin (100 Stk.)

DanceSafe Drug-Info-Karten – Ketamin (100 Stk.)

DanceSafe

100 Drug-Info-Karten von DanceSafe zu Ketamin – Dosierung, Risiken, Safer Use.

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DanceSafe Drug-Info-Karten – Kokain (100 Stk.)

DanceSafe Drug-Info-Karten – Kokain (100 Stk.)

DanceSafe

100 Drug-Info-Karten von DanceSafe zu Kokain – Risiken, Streckmittel, Safer Use.

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Aufklärung & Drug-Cards

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DanceSafe Drug-Info-Karten – Lachgas (100 Stk.)

DanceSafe Drug-Info-Karten – Lachgas (100 Stk.)

DanceSafe

100 Drug-Info-Karten von DanceSafe zu Lachgas (N₂O) – Risiken (B12-Mangel, Sauerstoff), Safer Use.

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Aufklärung & Drug-Cards

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DanceSafe Drug-Info-Karten – LSD (100 Stk.)

DanceSafe Drug-Info-Karten – LSD (100 Stk.)

DanceSafe

100 Drug-Info-Karten von DanceSafe zu LSD – Wirkung, Risiken, Safer Use.

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Aufklärung & Drug-Cards

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DanceSafe Drug-Info-Karten – MDMA (100 Stk.)

DanceSafe Drug-Info-Karten – MDMA (100 Stk.)

DanceSafe

100 Drug-Info-Karten von DanceSafe zu MDMA/Ecstasy – Dosierung, Risiken, Safer Use.

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Aufklärung & Drug-Cards

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DanceSafe Drug-Info-Karten – Pilze (100 Stk.)

DanceSafe Drug-Info-Karten – Pilze (100 Stk.)

DanceSafe

100 Drug-Info-Karten von DanceSafe zu psilocybinhaltigen Pilzen – Wirkung, Set & Setting, Safer Use.

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Aufklärung & Drug-Cards

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DanceSafe Drug-Info-Karten – Poppers (100 Stk.)

DanceSafe Drug-Info-Karten – Poppers (100 Stk.)

DanceSafe

100 Drug-Info-Karten von DanceSafe zu Poppers (Alkylnitrite) – Risiken, Wechselwirkungen, Safer Use.

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Aufklärung & Drug-Cards

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DanceSafe Drug-Info-Karten – Sortiment (je 5)

DanceSafe Drug-Info-Karten – Sortiment (je 5)

DanceSafe

Kleines Sortiment der DanceSafe-Drug-Info-Karten (je 5 Stück pro Substanz) zum Kennenlernen – faktenbasierte Safer-Use-Infos.

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Aufklärung & Drug-Cards

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DanceSafe Drug-Info-Karten – Tabak (100 Stk.)

DanceSafe Drug-Info-Karten – Tabak (100 Stk.)

DanceSafe

100 Drug-Info-Karten von DanceSafe zu Tabak/Nikotin – Risiken und Safer Use.

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Aufklärung & Drug-Cards

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DanceSafe EarPeace Gehörschutz

DanceSafe EarPeace Gehörschutz

DanceSafe

Wiederverwendbarer High-Fidelity-Ohrstöpsel von DanceSafe. Dämpft laute Musik gleichmäßig und schützt das Gehör, ohne den Sound zu verfälschen.

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Safer-Use-Zubehör

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DanceSafe Feinwaage (Milligramm-genau)

DanceSafe Feinwaage (Milligramm-genau)

DanceSafe

Präzise Milligramm-Waage von DanceSafe (Gemini-Serie) zum genauen Abwiegen – hilft, Überdosierungen durch Augenmaß zu vermeiden.

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Safer-Use-Zubehör

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DanceSafe Fentanyl-Teststreifen – 100er-Box

DanceSafe Fentanyl-Teststreifen – 100er-Box

DanceSafe

100 Fentanyl-Teststreifen von DanceSafe für Vielnutzer oder Beratungsstellen. Inkl. Mikrolöffel.

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DanceSafe Teststreifen

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DanceSafe Fentanyl-Teststreifen – 10er-Pack

DanceSafe Fentanyl-Teststreifen – 10er-Pack

DanceSafe

10 Fentanyl-Teststreifen von DanceSafe mit Mikrolöffeln. Erkennen hochpotente Fentanyl-Beimengungen in Kokain, MDMA oder Heroin – lebensrettend bei Toleranzverlust.

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DanceSafe Teststreifen

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DanceSafe Fentanyl-Teststreifen – Einzeln

DanceSafe Fentanyl-Teststreifen – Einzeln

DanceSafe

Einzelner Fentanyl-Teststreifen von DanceSafe inkl. Mikrolöffel. Substanz in Wasser lösen, Streifen eintauchen – ein Strich = Warnung, zwei = negativ.

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DanceSafe Teststreifen

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DanceSafe Folin Reagenz-Kit

DanceSafe Folin Reagenz-Kit

DanceSafe

Folin-Reagenz von DanceSafe. Weist Primäramine (z.B. Amphetamin, MDA) nach und grenzt Beimengungen ab. Inkl. Anleitung, Streifen und Löffel.

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DanceSafe Reagenzien

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DanceSafe Froehde Reagenz-Kit

DanceSafe Froehde Reagenz-Kit

DanceSafe

Froehde-Reagenz von DanceSafe. Für Opioide, 2C-x-Substanzen und DXM. Inkl. Anleitung, Fentanyl-Streifen und Mikrolöffel.

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DanceSafe Reagenzien

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DanceSafe Gehörschutz-Infokarten (100 Stk.)

DanceSafe Gehörschutz-Infokarten (100 Stk.)

DanceSafe

100 Infokarten von DanceSafe zu Gehörschutz im Nachtleben – Tinnitus-Prävention.

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Aufklärung & Drug-Cards

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DanceSafe Harm-Reduction-Baggies

DanceSafe Harm-Reduction-Baggies

DanceSafe

Kleine, beschriftbare Zip-Beutel von DanceSafe zur sauberen Aufbewahrung und Dosierung von Proben oder Substanzen.

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Safer-Use-Zubehör

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DanceSafe Hitzschlag-Faltblatt

DanceSafe Hitzschlag-Faltblatt

DanceSafe

Dreifach-Faltblatt von DanceSafe zum Erkennen und Vermeiden von Hitzschlag auf Partys/Festivals.

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Aufklärung & Drug-Cards

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DanceSafe Hydration-Packs (Elektrolyte)

DanceSafe Hydration-Packs (Elektrolyte)

DanceSafe

Elektrolyt-Mischung von DanceSafe gegen Überhitzung und Dehydrierung beim Feiern – wichtige Safer-Use-Maßnahme v.a. unter Stimulanzien/MDMA.

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Safer-Use-Zubehör

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DanceSafe Ketamin Test-Kit

DanceSafe Ketamin Test-Kit

DanceSafe

Reagenz-Kit von DanceSafe speziell zum Eingrenzen von Ketamin. Inkl. Anleitung, Fentanyl-Streifen und Mikrolöffel.

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DanceSafe Reagenzien

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DanceSafe Kokain Test-Kit

DanceSafe Kokain Test-Kit

DanceSafe

Kokain-Reagenz-Kit von DanceSafe (Scott/Cobalt-Thiocyanat). Weist Kokain nach und hilft, Streckmittel und Levamisol abzugrenzen. Inkl. Anleitung, Streifen und Löffel.

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DanceSafe Reagenzien

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DanceSafe Komplettset – Alle 9 Reagenzien

DanceSafe Komplettset – Alle 9 Reagenzien

DanceSafe

Vollständiges Reagenzien-Set von DanceSafe mit allen 9 Lösungen für maximale Aussagekraft. Spart gegenüber Einzelkauf. Inkl. Anleitung, Streifen und Löffel.

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DanceSafe Reagenzien

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DanceSafe Kondome (Latex, 100 Stk.)

DanceSafe Kondome (Latex, 100 Stk.)

DanceSafe

Latex-Kondome von DanceSafe im 100er-Vorteilspack – Safer Sex als Teil von Harm Reduction.

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Safer-Use-Zubehör

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DanceSafe Liebermann Reagenz-Kit

DanceSafe Liebermann Reagenz-Kit

DanceSafe

Liebermann-Reagenz von DanceSafe. Reagiert u.a. auf Cathinone, Kokain und MDMA – breit ergänzender Indikator. Inkl. Anleitung, Streifen und Löffel.

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DanceSafe Reagenzien

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DanceSafe Logo-Pin

DanceSafe Logo-Pin

DanceSafe

Anstecker mit DanceSafe-Logo.

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DanceSafe Merch

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DanceSafe LSD Test-Kit (Ehrlich)

DanceSafe LSD Test-Kit (Ehrlich)

DanceSafe

Ehrlich-Reagenz von DanceSafe für LSD und andere Indol-Substanzen – violett/pinker Umschlag bei Treffer. Inkl. Anleitung, Streifen und Löffel.

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DanceSafe Reagenzien

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DanceSafe Mandelin Reagenz-Kit

DanceSafe Mandelin Reagenz-Kit

DanceSafe

Mandelin-Reagenz von DanceSafe. Hilft, Ketamin, Amphetamine und MDMA abzugrenzen. Inkl. Anleitung, Fentanyl-Streifen und Mikrolöffel.

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DanceSafe Reagenzien

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DanceSafe Marquis Reagenz-Kit

DanceSafe Marquis Reagenz-Kit

DanceSafe

Marquis-Reagenz von DanceSafe. Erstindikator für MDMA/Ecstasy, Amphetamine und Opiate – Farbumschlag in Sekunden. Inkl. Anleitung, Fentanyl-Streifen und Mikrolöffel …

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DanceSafe Reagenzien

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DanceSafe MDMA Test-Kit

DanceSafe MDMA Test-Kit

DanceSafe

Reagenz-Kit von DanceSafe speziell für den MDMA-Nachweis (Marquis-basiert). Inkl. Anleitung, Fentanyl-Streifen und Mikrolöffel.

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DanceSafe Reagenzien

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DanceSafe Mecke Reagenz-Kit

DanceSafe Mecke Reagenz-Kit

DanceSafe

Mecke-Reagenz von DanceSafe. Ergänzungstest v.a. für Opiate und MDMA – zur Bestätigung mit Marquis kombiniert. Inkl. Anleitung, Fentanyl-Streifen und Mikrolöffel.

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DanceSafe Reagenzien

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DanceSafe Mikrolöffel 10 mg

DanceSafe Mikrolöffel 10 mg

DanceSafe

Einzelner 10-mg-Mikrolöffel von DanceSafe zum sauberen Abmessen einer Probe für Reagenz- oder Streifentest.

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Safer-Use-Zubehör

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DanceSafe Pipette 5 ml

DanceSafe Pipette 5 ml

DanceSafe

5-ml-Pipette von DanceSafe zum dosierten Auftragen von Reagenz oder Wasser beim Drugchecking.

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Safer-Use-Zubehör

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DanceSafe Safer-Snorting-Infokarten

DanceSafe Safer-Snorting-Infokarten

DanceSafe

Infokarten von DanceSafe zu hygienischem, risikoärmerem nasalem Konsum.

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Aufklärung & Drug-Cards

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DanceSafe Safer-Snorting-Röhrchen (Crisp Tubes)

DanceSafe Safer-Snorting-Röhrchen (Crisp Tubes)

DanceSafe

Einweg-Sniff-Röhrchen von DanceSafe. Verhindern geteilte Halme/Geldscheine und senken so das Risiko von Hepatitis C und HIV beim nasalen Konsum.

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Safer-Use-Zubehör

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DanceSafe Simon's Reagenz-Kit

DanceSafe Simon's Reagenz-Kit

DanceSafe

Simon's-Reagenz von DanceSafe. Unterscheidet MDMA von MDA/Amphetamin (Sekundär- vs. Primäramine) – ideal als Ergänzung zu Marquis. Inkl. Anleitung, Streifen und Löffel.

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DanceSafe Reagenzien

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DanceSafe Standardset – 6 Reagenzien

DanceSafe Standardset – 6 Reagenzien

DanceSafe

Beliebtes Einsteiger-Set von DanceSafe mit 6 wichtigen Reagenzien für die gängigsten Substanzen. Inkl. Anleitung, Streifen und Löffel.

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DanceSafe Reagenzien

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DanceSafe Sticker (6er-Pack)

DanceSafe Sticker (6er-Pack)

DanceSafe

6er-Sticker-Set von DanceSafe – unterstützt die Non-Profit-Arbeit und macht Harm Reduction sichtbar.

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DanceSafe Merch

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DanceSafe Sticker holografisch

DanceSafe Sticker holografisch

DanceSafe

Holografisches Sticker-Pack von DanceSafe.

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DanceSafe Merch

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DanceSafe T-Shirt

DanceSafe T-Shirt

DanceSafe

DanceSafe T-Shirt – trägt die Harm-Reduction-Botschaft und unterstützt die Non-Profit-Arbeit.

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DanceSafe Merch

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DanceSafe Testteller (Tüpfelplatte)

DanceSafe Testteller (Tüpfelplatte)

DanceSafe

Weiße Keramik-Tüpfelplatte von DanceSafe zum Auftragen von Probe und Reagenz – wiederverwendbar, klare Farbablesung.

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DanceSafe Reagenzien

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DanceSafe Trinkflasche (Klean Kanteen, Ombré)

DanceSafe Trinkflasche (Klean Kanteen, Ombré)

DanceSafe

Edelstahl-Trinkflasche von Klean Kanteen mit DanceSafe-Branding (Ombré) – Hydration als Safer-Use-Maßnahme.

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DanceSafe Merch

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DanceSafe Trinkflasche (Klean Kanteen, schwarz)

DanceSafe Trinkflasche (Klean Kanteen, schwarz)

DanceSafe

Edelstahl-Trinkflasche von Klean Kanteen mit DanceSafe-Branding (schwarz) – Hydration als Safer-Use-Maßnahme.

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DanceSafe Merch

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DanceSafe Xylazin-Teststreifen – 100er-Box

DanceSafe Xylazin-Teststreifen – 100er-Box

DanceSafe

100 Xylazin-Teststreifen von DanceSafe für Beratungsstellen. Inkl. Mikrolöffel.

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DanceSafe Teststreifen

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DanceSafe Xylazin-Teststreifen – 10er-Pack

DanceSafe Xylazin-Teststreifen – 10er-Pack

DanceSafe

10 Xylazin-Teststreifen von DanceSafe mit Mikrolöffeln. Erkennen Xylazin-Verunreinigung in Opioiden – wichtig, weil Naloxon hier nicht wirkt.

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DanceSafe Teststreifen

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DanceSafe Xylazin-Teststreifen – Einzeln

DanceSafe Xylazin-Teststreifen – Einzeln

DanceSafe

Einzelner Xylazin-Teststreifen von DanceSafe inkl. Mikrolöffel. Weist das Beruhigungsmittel Xylazin („Tranq") in Opioiden nach – spricht nicht auf Naloxon an.

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DanceSafe Teststreifen

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Die Suchtfibel

Die Suchtfibel

Ralf Schneider

Das Standardwerk zur Suchterkrankung – verständlich erklärt, seit Jahrzehnten in Therapie und Selbsthilfe genutzt.

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Bücher & eBooks

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Digitaler Alkoholtester (Promille)

Digitaler Alkoholtester (Promille)

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Schneller Restalkohol-Check vor Heimweg/Fahrt als Safer-Use Entscheidungshilfe (kein amtlicher Nachweis).

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Skills & Tools Flüssigkeit / Elektrolyte Leber Nervensystem-Unterstützung

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Drink-Cover Haarband (Scrunchie)

Drink-Cover Haarband (Scrunchie)

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Unauffälliger Getränkeschutz zum Abdecken von Bechern/Gläsern bei Festivals, Clubs und Bars.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Stress / HPA-Achse

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Drinkcheck Schutzarmband (K.O.-Tropfen)

Drinkcheck Schutzarmband (K.O.-Tropfen)

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Armband mit integrierten Testfeldern für diskreten Getränkeschutz unterwegs.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon · drogerie

Drogentest Speichel Multi (6 Parameter)

Drogentest Speichel Multi (6 Parameter)

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Niedrigschwelliger Speichel-Schnelltest für kurzfristige Selbstkontrolle unterwegs.

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Skills & Tools Antrieb (Dopamin-Achse) Glutamat-Modulation

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Drogentest Urin Multi (12 Parameter)

Drogentest Urin Multi (12 Parameter)

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Selbsttest zur anonymen Verlaufskontrolle (z. B. Rückfallprävention / Abstinenz-Check).

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Skills & Tools Antrieb (Dopamin-Achse) Glutamat-Modulation Nervensystem-Unterstützung

Verfügbar: amazon · apotheke

Duftkerze Lavendel

Duftkerze Lavendel

Variiert (Amazon-Auswahl) Tradition

Abendritual mit ruhigem Duftprofil zur Schlafvorbereitung.

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Skills & Tools Schlaf Stress / HPA-Achse

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EBild folgt

Ehrlich Reagenz-Test

Ehrlich Reagenz

Klassischer Test für LSD, DOM, Psilocybin und andere Phenethylamine. Ein Tropfen auf die Substanz zeigt in Sekunden die Färbung.

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Harm Reduction

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Eibischwurzel-Extrakt 450 mg

Eibischwurzel-Extrakt 450 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) Tradition

Althaea officinalis Wurzelextrakt. Schleimstoffe bilden einen mukoprotektiven Film. Traditionell bei gereizten Schleimhäuten.

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Nahrungsergänzung
Einweg-Alkotest (0,5 Promille)

Einweg-Alkotest (0,5 Promille)

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Einweg-Schnelltest für Restalkohol als niedrigschwellige Sicherheitskontrolle unterwegs.

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Skills & Tools Flüssigkeit / Elektrolyte Leber

Verfügbar: amazon · drogerie

Eisen-Bisglycinat 14 mg

Eisen-Bisglycinat 14 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Gut verträgliche Eisenform bei niedrigen Ferritinwerten (nach Laborabklärung).

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · apotheke · dm

Eispack Instant-Cold (DBT-TIP-Tool)

Eispack Instant-Cold (DBT-TIP-Tool)

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Aktivierbares Cold-Pack für akute sensorische Pausen (DBT-Skill 'Temperature Change'). Hilft, die parasympathische Bremse im Dive-Reflex zu aktivieren.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Glutamat-Modulation
Elektrolyt-Mix (Na/K/Mg)

Elektrolyt-Mix (Na/K/Mg)

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Elektrolyt-Pulver ohne Zucker; für die Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: dm · rossmann · apotheke · lebensmittel

Elektrolyt-Tabletten zuckerfrei

Elektrolyt-Tabletten zuckerfrei

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Zuckerfreie Elektrolyt-Tabletten für unterwegs.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · drogerie

Endlich frei vom Alkohol – Allen Carrs Easyway

Endlich frei vom Alkohol – Allen Carrs Easyway

Allen Carr

Bekannte Easyway-Methode: weg vom Alkohol ohne Verzicht-Gefühl. Funktioniert für viele als niedrigschwelliger Einstieg.

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Bücher & eBooks

Verfügbar: amazon

FBild folgt

Fentanyl Precision Test-Packs

Test Packs

Hochempfindliche Teststreifen mit großer Packung – für wiederholte Tests. Zwei Striche = sicher.

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Harm Reduction

Verfügbar: amazon

FBild folgt

Fentanyl Rapid Test Strips

Test Strips

Schnelle Teststreifen zur Detektion von Fentanyl und anderen starken Opioiden in beliebigen Substanzen. Lebensrettend bei High-Potency-Kontamination.

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Harm Reduction

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Flohsamenschalen 5 g

Flohsamenschalen 5 g

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT-Meta

Ballaststoffklassiker zur Unterstützung von Verdauung, Mikrobiom und Stuhlregulation.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · dm · rossmann · apotheke · lebensmittel

Folat (5-MTHF) 400 µg

Folat (5-MTHF) 400 µg

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Aktives Folat (5-MTHF) als Ergänzung für psychische Funktion und Zellteilung.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · apotheke

Gewichteter Nackenschal 2 kg

Gewichteter Nackenschal 2 kg

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Lokaler Tiefendruck für Nacken/Schultern zur Entlastung bei Hyperarousal.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Schlaf Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon

Gewichtetes Schoßkissen 3 kg

Gewichtetes Schoßkissen 3 kg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Diskretes Deep-Pressure-Tool für Schreibtisch, Öffis oder Couch zur schnellen Reizberuhigung.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Schlaf Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon

Gewichtsdecke 7 kg

Gewichtsdecke 7 kg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Beschwerte Decke (Deep-Pressure-Stimulation). In Studien zu Schlaf-Qualität und Anxiety untersucht. Bei Trauma-bedingter Hyperarousal traditionell genutzt.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Schlaf Stress / HPA-Achse
Ginkgo Biloba 120 mg

Ginkgo Biloba 120 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Ginkgo-Extrakt als optionaler kognitiver Ergänzungsbaustein.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · apotheke · dm

Glycin Pulver 3 g

Glycin Pulver 3 g

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Aminosäure Glycin für Schlafqualität und Glutathion-Synthese.

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Nahrungsergänzung

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Grounding-Texturkarten Set

Grounding-Texturkarten Set

Variiert (Amazon-Auswahl) Tradition

Verschiedene Oberflächen (glatt/rau/weich) für 5‑Sinne-Grounding in Akutmomenten.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Stimmung (Serotonin-Achse) Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon

Gummiband/Haargummi Skill

Gummiband/Haargummi Skill

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Kurzfristiger Reizanker als DBT-Notfallskill gegen Entgleisung.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Glutamat-Modulation

Verfügbar: amazon · drogerie

Hand-/Wurzelbürste (Trockenmassage)

Hand-/Wurzelbürste (Trockenmassage)

Variiert (Amazon-Auswahl) Tradition

Kräftiger Hautreiz zur sensorischen Rückholung bei Taubheit/Überflutung.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Nervensystem-Unterstützung Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon · drogerie

Haptik-Armband Duo (Biofeedback)

Haptik-Armband Duo (Biofeedback)

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Vibrotaktile Cue-Impulse für Stresswahrnehmung und Beruhigungsroutinen im Tagesverlauf.

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Skills & Tools Schlaf Stimmung (Serotonin-Achse) Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon

HBild folgt

Harm Reduction Reagenz Kit

Harm Red Kit

Set mit mehreren Reagenz-Tests (z.B. Marquis, Ehrlich, Mandelin) – ideal für sichere Substanzüberprüfung zuhause.

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Harm Reduction

Verfügbar: amazon

High Sein – Ein Aufklärungsbuch

High Sein – Ein Aufklärungsbuch

Jörg Böckem, Henrik Jungaberle

Sachliche Aufklärung über Drogen, Wirkung und Safer Use – ohne Panikmache, mit Fokus auf Risikominimierung.

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Bücher & eBooks

Verfügbar: amazon

Igelball Sensorik-Set (2er)

Igelball Sensorik-Set (2er)

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Taktile Stimulation für Hände/Füße zur Rückholung in den Körper bei Überflutung.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Glutamat-Modulation Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon · drogerie

Jenga/Balance-Tower

Jenga/Balance-Tower

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Skill für Teamfokus, Feinmotorik und Spannungsabbau ohne Substanz.

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Skills & Tools Antrieb (Dopamin-Achse) Glutamat-Modulation Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon

Jod (Kelp) 150 µg

Jod (Kelp) 150 µg

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Jod zur Ergänzung bei niedriger Zufuhr über die Ernährung.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · apotheke

Johanniskraut-Extrakt 600 mg (Hypericum perforatum)

Johanniskraut-Extrakt 600 mg (Hypericum perforatum)

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT-Meta

Standardisierter Hypericum-Trockenextrakt. Bei leichter bis mittelschwerer depressiver Verstimmung in zahlreichen RCTs untersucht. ACHTUNG: erhebliches …

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Nahrungsergänzung
Jonglierbälle-Set

Jonglierbälle-Set

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Koordinationsskill für Fokuswechsel, Impulskontrolle und ruhige Aktivierung.

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Skills & Tools Antrieb (Dopamin-Achse) Glutamat-Modulation Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon · sporthandel

Journal Notizbuch A5

Journal Notizbuch A5

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Strukturiertes Journaling zur Emotionsregulation und Rückfallprophylaxe.

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Skills & Tools Antrieb (Dopamin-Achse) Glutamat-Modulation Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon · drogerie

Junkie – Bekenntnisse eines unheilbaren Fixers

Junkie – Bekenntnisse eines unheilbaren Fixers

William S. Burroughs

Frühes, nüchtern erzähltes Selbstzeugnis über das Leben in der Heroinsucht – ein Klassiker der Suchtliteratur.

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Bücher & eBooks

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KBild folgt

K.O.-Tropfen Test-Nagellack

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Spezial-Nagellack/Indikator zur schnellen Reaktionsprobe bei Verdacht auf Getränkemanipulation.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon

K.O.-Tropfen Teststreifen (Drink-Check)

K.O.-Tropfen Teststreifen (Drink-Check)

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Schnellteststreifen für Getränke als zusätzlicher Sicherheitscheck im Nachtleben.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon · apotheke

Kaliumcitrat 500 mg

Kaliumcitrat 500 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Kaliumergänzung zur Unterstützung von Muskel- und Nervenfunktion.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · apotheke

Kalt-/Warm-Gelmaske Gesicht

Kalt-/Warm-Gelmaske Gesicht

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Temperatur-Reset für DBT-TIPP-nahe Krisenintervention zuhause oder unterwegs.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Schlaf Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon · drogerie

Kaush/Koush-Ball superweich

Kaush/Koush-Ball superweich

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Sehr weicher Fühlball für Grounding in hoher Anspannung.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Glutamat-Modulation

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Kieselstein-Set (Achtsamkeit)

Kieselstein-Set (Achtsamkeit)

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Grounding über Temperatur, Gewicht und Struktur in der Hand.

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Skills & Tools Glutamat-Modulation Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon · dekohandel

Kimspiel-Fühlsack

Kimspiel-Fühlsack

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Tasttraining über verdeckte Gegenstände als Achtsamkeits- und Grounding-Übung.

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Skills & Tools Antrieb (Dopamin-Achse) Glutamat-Modulation

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Kirschkern-/Sandsäckchen heiß-kalt

Kirschkern-/Sandsäckchen heiß-kalt

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Temperatur- und Druckskill: erwärmt oder gekühlt für schnelle Selbstregulation.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Glutamat-Modulation Schlaf

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Knetmasse (Therapie)

Knetmasse (Therapie)

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Sensorisches Kneten zur Spannungsregulation und Fokus-Bündelung.

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Skills & Tools Antrieb (Dopamin-Achse) Glutamat-Modulation

Verfügbar: amazon · drogerie

Kompressionsarmband Sensorik

Kompressionsarmband Sensorik

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Konstanter Druckreiz als diskrete Körperrückmeldung bei Unruhe und Drangdruck.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Glutamat-Modulation Stress / HPA-Achse

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Kreatin-Monohydrat 5 g

Kreatin-Monohydrat 5 g

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT-Meta

Klassisches Kreatin-Monohydrat zur Unterstützung von Kurzzeit-Leistungsfähigkeit und Regeneration.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · dm · rossmann

Kürbiskern-Extrakt 500 mg

Kürbiskern-Extrakt 500 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Cucurbita pepo Samen-Extrakt. Traditionell zur Unterstützung der Blasenfunktion bei Reizblase verwendet.

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Nahrungsergänzung
L-Glutamin Pulver 5 g

L-Glutamin Pulver 5 g

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Aminosäure für Darmmukosa und Aminosäure-Pool.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · apotheke · dm · rossmann · lebensmittel

L-Theanin 200 mg

L-Theanin 200 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Aminosäure aus Grünem Tee; alpha-Wellen-Modulation, beruhigend ohne sedierend.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · apotheke · dm

L-Tyrosin 1000 mg

L-Tyrosin 1000 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Aminosäure-Vorstufe von Dopamin und Noradrenalin. Morgens nüchtern einnehmen.

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Nahrungsergänzung

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Lavalampe (Beruhigung)

Lavalampe (Beruhigung)

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Ruhige visuelle Stimulation für Abendroutine und Emotionsregulation.

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Skills & Tools Schlaf Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon

Lavendel-Roll-On 10 ml (ätherisch)

Lavendel-Roll-On 10 ml (ätherisch)

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Ätherisches Lavendelöl in einem Trägeröl, als Roll-On. Für sensorische Anker in akut belasteten Momenten — riechen, einatmen, Pause.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Schlaf
Leaving Las Vegas

Leaving Las Vegas

Regie: Mike Figgis

Ein Mann beschließt, sich zu Tode zu trinken. Nicolas Cage in einer der intensivsten Rollen über Alkoholismus.

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Filme & Audios

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Lion's Mane Extrakt 500 mg

Lion's Mane Extrakt 500 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Hericium-erinaceus-Extrakt mit Bezug zu NGF-Forschung. Traditionelle Anwendung.

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Nahrungsergänzung

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Magnesium L-Threonat 2000 mg

Magnesium L-Threonat 2000 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Spezielle Magnesiumform, häufig für kognitive Regeneration und abendliche Ruhe genutzt.

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Nahrungsergänzung

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Magnesium-Glycinat 400 mg

Magnesium-Glycinat 400 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Gut bioverfügbare Magnesium-Form mit Glycin. Für Nervensystem, Muskelfunktion und Schlaf.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · dm · rossmann · apotheke

Magnesium-Malat 2x500 mg

Magnesium-Malat 2x500 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Magnesium-Malat-Verbindung mit Bezug zum Energiestoffwechsel.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · apotheke

Magnesiumchlorid Fußbad

Magnesiumchlorid Fußbad

Variiert (Amazon-Auswahl) Tradition

Warmes Magnesium-Fußbad als Abend-Ritual zur Entspannung.

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Nahrungsergänzung

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Magnolol-Extrakt 300 mg (Magnolia officinalis)

Magnolol-Extrakt 300 mg (Magnolia officinalis)

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Magnolia-Rinden-Extrakt (Magnolol/Honokiol). Traditionell in der TCM bei Anspannung und Schlaflosigkeit eingesetzt.

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Nahrungsergänzung
MBild folgt

Mandelin Reagenz-Test

Mandelin

Speziell für MDMA, aber auch Amphetamine und andere Stoffe erkennbar. Besonders schnelle Färbungsreaktion (< 10 Sekunden).

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Harm Reduction

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Mariendistel-Extrakt 450 mg (80 % Silymarin)

Mariendistel-Extrakt 450 mg (80 % Silymarin)

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Standardisierter Mariendistel-Extrakt. Traditionelle Anwendung.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · apotheke

MBild folgt

Marquis Reagenz-Test

Marquis Reagenz Hersteller

Schnelltest zum Nachweisen von MDMA/Ecstasy, Amphetaminen und anderen Stoffen. Färbt sich bei Kontakt farbig – Ergebnis in Sekunden sichtbar.

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Harm Reduction

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MBild folgt

Mecke Reagenz-Test

Mecke

Ergänzender Test für Ketamin, aber auch für Kokain, MDMA und viele Synthetics. Mehrfachtestung erhöht Sicherheit.

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Harm Reduction

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Melatonin 1 mg (Schnellfreisetzung)

Melatonin 1 mg (Schnellfreisetzung)

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT-Meta

Niedrigdosiertes Melatonin zur Verkürzung der Einschlafzeit.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: apotheke · amazon

Mini-Igelball (Triggerpunkt)

Mini-Igelball (Triggerpunkt)

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Tastskill für Hände und Unterarme zur schnellen Craving-Unterbrechung.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Glutamat-Modulation

Verfügbar: amazon · sporthandel

Mini-Kaleidoskop

Mini-Kaleidoskop

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Visueller Reizwechsel als kurzer Unterbrecher bei kreisenden Gedanken.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Stress / HPA-Achse

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Mini-Vibrationsmassagegerät

Mini-Vibrationsmassagegerät

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Kurze vibrotaktile Reize für muskuläre Entspannung und Spannungsunterbrechung.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Schlaf Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon

Myo-Inositol Pulver 2 g

Myo-Inositol Pulver 2 g

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Stereoisomer der Glucose, sekundärer Botenstoff im Serotonin-System. In Studien zu Anxiety, Panik und PCOS untersucht.

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Nahrungsergänzung
N-Acetyl-Cystein (NAC) 1200 mg

N-Acetyl-Cystein (NAC) 1200 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT-Meta

N-Acetyl-Cystein als hochdosierte Reinsubstanz. Vorstufe von Glutathion.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · apotheke

Natrium-Butyrat 600 mg

Natrium-Butyrat 600 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Butyrat als postbiotischer Baustein für Darmschleimhaut und entzündungsarme Darmumgebung.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · apotheke

Niacinamid (Vitamin B3) 500 mg

Niacinamid (Vitamin B3) 500 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Vitamin-B3-Form zur Ergänzung bei erhöhter Belastung und eingeschränkter Ernährung.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · apotheke

Noise-Cancelling Kopfhörer

Noise-Cancelling Kopfhörer

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Reizreduktion bei Lärm, Schlafhygiene und Fokus in Entzugs-/Postakutphasen.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Schlaf Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon

Notfallkoffer kompakt (Skill-Tasche)

Notfallkoffer kompakt (Skill-Tasche)

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Kompakte Tasche zur persönlichen Skill-Sammlung für unterwegs.

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Skills & Tools Glutamat-Modulation Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon · drogerie

Nüchtern – Hörbuch

Nüchtern – Hörbuch

Daniel Schreiber

Das Hörbuch zum gefeierten Essay übers Aufhören mit dem Trinken – ideal für unterwegs oder schlaflose Nächte.

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Filme & Audios

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Nüchtern – Über das Trinken und das Glück

Nüchtern – Über das Trinken und das Glück

Daniel Schreiber

Persönlicher Essay über das Aufhören mit dem Alkohol und das Leben danach. Klug, ehrlich, ohne erhobenen Zeigefinger.

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Bücher & eBooks

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Ohrakupressur Ear-Seeds (Shenmen-Set)

Ohrakupressur Ear-Seeds (Shenmen-Set)

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT-Meta

Selbstklebende Ohrakupressur-Samen für kurze, alltagstaugliche Beruhigungs- und Schlafroutinen.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Schlaf Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon

Ohrstöpsel Silikon (Schlaf)

Ohrstöpsel Silikon (Schlaf)

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Wiederverwendbare Ohrstöpsel zur Reduktion nächtlicher Geräuschreize.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Schlaf

Verfügbar: amazon · dm · rossmann · apotheke

Omega-3 EPA/DHA hochdosiert (2000 mg)

Omega-3 EPA/DHA hochdosiert (2000 mg)

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT-Meta

EPA-dominanter Fisch- oder Algenöl-Stack mit ≥1000 mg EPA, ≥500 mg DHA pro Tagesdosis.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · dm · rossmann · apotheke · lebensmittel

ORS Rehydrierungssalz (WHO-Formel)

ORS Rehydrierungssalz (WHO-Formel)

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Orale Rehydrierungssalze für akute Rehydrierung und Elektrolyt-Ausgleich bei Dehydratation.

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Nahrungsergänzung

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Passionsblume-Extrakt 500 mg

Passionsblume-Extrakt 500 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Passiflora incarnata Trockenextrakt. Traditionell bei nervöser Unruhe und Einschlafstörungen.

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Nahrungsergänzung
Phosphatidylcholin 500 mg (Lecithin-PC)

Phosphatidylcholin 500 mg (Lecithin-PC)

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Phospholipid, Hauptbaustein der Zellmembran und Substrat der Acetylcholin-Synthese. Trägt zu einer normalen Leberfunktion und kognitiven Funktion bei.

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Nahrungsergänzung
Phosphatidylserin 300 mg

Phosphatidylserin 300 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Phospholipid; abends eingenommen mit Bezug zu nächtlicher Cortisol-Dynamik diskutiert.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · apotheke

Probiotika Multi-Stamm 50 Mrd. KBE

Probiotika Multi-Stamm 50 Mrd. KBE

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Multi-Stamm-Probiotikum mit Lactobacillus rhamnosus, plantarum, Bifidobacterium longum, breve.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · apotheke

Puzzle 500 Teile (Fokus)

Puzzle 500 Teile (Fokus)

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Kognitive Ablenkung und Frustrationstoleranz-Training in Hochdruckphasen.

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Skills & Tools Antrieb (Dopamin-Achse) Glutamat-Modulation

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Quercetin 500 mg + Bromelain 100 mg

Quercetin 500 mg + Bromelain 100 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Quercetin als Mastzell-Stabilisator und Antioxidans, mit Bromelain als Bioverfügbarkeits-Booster. In Studien zur interstitiellen Zystitis diskutiert.

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Nahrungsergänzung
Reishi Tee/Extrakt

Reishi Tee/Extrakt

Variiert (Amazon-Auswahl) Tradition

Reishi als traditionell eingesetzter Abend-Begleiter für Ruhe-Rituale.

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Nahrungsergänzung

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Reishi-Extrakt 1000 mg

Reishi-Extrakt 1000 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) Tradition

Ganoderma-lucidum-Extrakt als ruhiger Adaptogen-Baustein für Abend- und Regenerationsphasen.

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Nahrungsergänzung

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Requiem for a Dream

Requiem for a Dream

Regie: Darren Aronofsky

Vier Menschen, vier Süchte, ein gemeinsamer Absturz. Einer der eindringlichsten Suchtfilme überhaupt.

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Filme & Audios

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Rhodiola Rosea 500 mg

Rhodiola Rosea 500 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Standardisierter Rosenwurz-Extrakt (3 % Rosavine, 1 % Salidrosid). Traditionelle Anwendung.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · apotheke

Riechsalze (Ammonium-Inhalation)

Riechsalze (Ammonium-Inhalation)

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Klassische Riechampullen mit Ammoniumcarbonat. Kurzer, scharfer Atemreiz unterbricht akute Craving-/Anspannungs-Spiralen über Sympathikus-Aktivierung. Bekannt aus …

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Glutamat-Modulation
Safran-Extrakt 30 mg (affron®)

Safran-Extrakt 30 mg (affron®)

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Standardisierter Safran-Extrakt. Traditionelle Anwendung.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · apotheke

Schlafmaske 3D lichtdicht

Schlafmaske 3D lichtdicht

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Lichtdichte Schlafmaske zur Reduktion von Lichtreizen und Unterstützung stabiler Schlafhygiene.

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Skills & Tools Schlaf Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon · dm · rossmann

Schneekugel (Achtsamkeit)

Schneekugel (Achtsamkeit)

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Visuelles Beruhigungsobjekt zur Atemfokussierung im Craving-Moment.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon · dekohandel

Selen 200 µg

Selen 200 µg

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Selen als Spurenelement für antioxidativen Zellschutz und Schilddrüsenfunktion.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · apotheke

Sensorik-Fußmatte (Textur-Set)

Sensorik-Fußmatte (Textur-Set)

Variiert (Amazon-Auswahl) Tradition

Barfuß-Texturtraining als starker Grounding-Impuls gegen Gedankenspiralen.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Nervensystem-Unterstützung Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon

Stoffproben-Kit (Samt/Seide/Textur)

Stoffproben-Kit (Samt/Seide/Textur)

Variiert (Amazon-Auswahl) Tradition

Tastfokus-Set für 5‑4‑3‑2‑1 Grounding mit ruhigen, kontrollierbaren Oberflächen.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Stimmung (Serotonin-Achse) Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon · stoffhandel

Stressball/Handtrainer soft

Stressball/Handtrainer soft

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Sensorischer Skill für akuten Suchtdruck: drücken, atmen, entladen.

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Skills & Tools Antrieb (Dopamin-Achse) Beruhigung / GABA-Balance Glutamat-Modulation

Verfügbar: amazon · drogerie

Tageslichtlampe 10.000 Lux

Tageslichtlampe 10.000 Lux

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Lichttherapie-Lampe zur morgendlichen Stabilisierung von Rhythmus und Stimmung.

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Skills & Tools Schlaf Stimmung (Serotonin-Achse) Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon

Taurin 3 g

Taurin 3 g

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Schwefelhaltige Aminosäure; GABA-erge Effekte mechanistisch diskutiert.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · apotheke · dm · rossmann

Tennisball-Duo für Wandmassage

Tennisball-Duo für Wandmassage

Variiert (Amazon-Auswahl) Tradition

Einfaches Muskel- und Druckskill für Rücken/Nacken bei innerer Unruhe und Craving-Spannung.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Schlaf Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon · sportfachhandel

Texturierte Worry Stones (6er)

Texturierte Worry Stones (6er)

Variiert (Amazon-Auswahl) Tradition

Leises Taschen-Tool zum Reiben/Drücken als Ersatzhandlung bei Drangspitzen.

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Skills & Tools Antrieb (Dopamin-Achse) Glutamat-Modulation Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon

Theraband-Set (3 Stärken)

Theraband-Set (3 Stärken)

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Gezielte Muskelaktivierung als körperlicher Skill gegen Überdruck und innere Unruhe.

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Skills & Tools Antrieb (Dopamin-Achse) Beruhigung / GABA-Balance Energie / Mitochondrien

Verfügbar: amazon · sportfachhandel

Therapieknete / Putty (4er-Stärken)

Therapieknete / Putty (4er-Stärken)

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Progressive Handarbeit für Spannungsabbau, Fokuslenkung und motorische Selbstregulation.

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Skills & Tools Antrieb (Dopamin-Achse) Beruhigung / GABA-Balance Nervensystem-Unterstützung

Verfügbar: amazon · apotheke

Timer Cube (Focus-Technik)

Timer Cube (Focus-Technik)

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Kurzzeit-Timer für 5-10-15-Minuten Skill-Sprints, Prokrastinations- und Craving-Management.

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Skills & Tools Antrieb (Dopamin-Achse) Glutamat-Modulation Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon

Trainspotting

Trainspotting

Irvine Welsh

Kultroman über eine Clique heroinabhängiger Jugendlicher in Edinburgh – roh, witzig, verstörend.

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Bücher & eBooks

Verfügbar: amazon

Trainspotting (Film)

Trainspotting (Film)

Regie: Danny Boyle

Die Verfilmung des Kultromans – stilprägend und kompromisslos in der Darstellung von Heroinsucht und Entzug.

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Filme & Audios

Verfügbar: amazon

Transkutaner Vagus-Nerv-Stimulator (Ohr-Clip)

Transkutaner Vagus-Nerv-Stimulator (Ohr-Clip)

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Nicht-invasiver transkutaner Vagus-Stimulator (tVNS) am Ohr. In Pilotstudien zu Anxiety, Depression und Substanz-Craving untersucht.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Glutamat-Modulation Stress / HPA-Achse
Trinkflasche mit Markierung 1L

Trinkflasche mit Markierung 1L

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Hydrationshilfe mit Zeitmarkierungen für stabile Tagesstruktur.

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Skills & Tools Flüssigkeit / Elektrolyte Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon · drogerie · lebensmittel

Tulsi (Holy Basil) Extrakt 500 mg

Tulsi (Holy Basil) Extrakt 500 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Ocimum tenuiflorum / sanctum, standardisiert. Traditionell ayurvedisch genutztes Adaptogen.

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Nahrungsergänzung
Tweak – Mein Leben auf Crystal Meth

Tweak – Mein Leben auf Crystal Meth

Nic Sheff

Schonungslose Autobiografie über Crystal-Meth-Abhängigkeit, Rückfälle und den Weg in die Recovery.

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Bücher & eBooks

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Vagus-Stimulator zervikal (tcVNS)

Vagus-Stimulator zervikal (tcVNS)

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Nichtinvasives Nervenstimulationsgerät für strukturierte Entspannungs- und Fokusfenster.

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Skills & Tools Nervensystem-Unterstützung Schlaf Stress / HPA-Achse

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Vitamin B1 (Thiamin) 100 mg

Vitamin B1 (Thiamin) 100 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT-Meta

Hochdosiertes Thiamin als reine Einzelsubstanz. Trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · apotheke · dm

Vitamin B12 (Methylcobalamin) 1000 µg

Vitamin B12 (Methylcobalamin) 1000 µg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Hochdosiertes Vitamin B12 zur Unterstützung von Nervenfunktion und Energiehaushalt.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · apotheke · dm

Vitamin B6 (P5P) 25 mg

Vitamin B6 (P5P) 25 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Aktive B6-Form (P5P) für Neurotransmitter-Synthese und Nervenfunktion.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · apotheke

Vitamin C 1000 mg

Vitamin C 1000 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Ascorbinsäure bzw. gepuffertes Vitamin C als Basis für Immun- und Stressphasen.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · dm · rossmann · apotheke

Vitamin D3 5000 IE + K2 MK7

Vitamin D3 5000 IE + K2 MK7

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Kombination Vitamin D3 mit Vitamin K2 (Menachinon-7).

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · apotheke

Vitamin E 200 IU

Vitamin E 200 IU

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Fettlösliches Antioxidans als optionale Ergänzung bei unausgewogener Ernährung.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · apotheke

Wärmflasche 2L

Wärmflasche 2L

Variiert (Amazon-Auswahl) Tradition

Wärmereiz zur Beruhigung bei Anspannung und Einschlafproblemen.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Schlaf

Verfügbar: amazon · dm · rossmann · apotheke

Wir Kinder vom Bahnhof Zoo

Wir Kinder vom Bahnhof Zoo

Christiane F. / Kai Hermann, Horst Rieck

Der Klassiker über Heroinsucht und Beschaffungsprostitution im Berlin der 70er – bis heute erschütternd aktuell.

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Bücher & eBooks

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Wir Kinder vom Bahnhof Zoo (Film)

Wir Kinder vom Bahnhof Zoo (Film)

Regie: Uli Edel

Die Verfilmung des Klassikers von 1981 – ein bis heute prägendes Bild jugendlicher Drogensucht.

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Filme & Audios

Verfügbar: amazon

Yoga-Matte rutschfest

Yoga-Matte rutschfest

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Basis für Atem- und Entspannungsskills, PMR und kurze Bewegungsroutinen.

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Skills & Tools Beruhigung / GABA-Balance Schlaf Stress / HPA-Achse

Verfügbar: amazon · sporthandel

Zauberwürfel 3x3

Zauberwürfel 3x3

Variiert (Amazon-Auswahl) Leitlinie

Hirn-Flickflack-Skill für Aufmerksamkeitswechsel und Impulsdistanz.

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Skills & Tools Antrieb (Dopamin-Achse) Glutamat-Modulation

Verfügbar: amazon

Zink-Bisglycinat 25 mg

Zink-Bisglycinat 25 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) Mechanistisch

Zink als Bisglycinat-Chelat.

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Nahrungsergänzung

Verfügbar: amazon · apotheke

Zink-Carnosin 75 mg

Zink-Carnosin 75 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Kombination aus Zink und Carnosin für Magen-/Darm-Komfort als Support-Option.

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Nahrungsergänzung

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Zitronenmelisse-Extrakt 600 mg

Zitronenmelisse-Extrakt 600 mg

Variiert (Amazon-Auswahl) RCT

Melissa officinalis Trockenextrakt. Traditionelle Anwendung bei nervöser Unruhe und Einschlafstörungen.

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Nahrungsergänzung
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