war paar tage weg vom Forum, weil die Klinik mich wieder für ein paar Stunden festgehalten hat und ich einfach keinen Kopf mehr hatte für den kleinen Talk hier. Jetzt sitz ich wieder auf’m Balkon, die Sonne geht langsam unter und ein Freund hat plötzlich 'ne Flasche Sekt geholt, weil er dachte, wir feiern mein fast‑3‑Monate‑Clean‑Jubiläum. Ich weiß, das klingt jetzt irgendwie albern, aber jedes Mal, wenn ich den Korken hör, krieg ich dieses Kribbeln im Nacken, als würd’ mir das alte Lyrica‑Gefühl zurückkommen. Ich trinke nur ein Glas, weil ich nicht zurückfallen will, aber gleichzeitig fühl ich mich so allein mit dem Drang. Wie geht ihr mit solchen Momenten um, wenn Alkohol plötzlich wie ein Trigger wirkt? tbh, ich brauch echt ein paar Tipps, damit ich nicht wieder in alte Muster rutsche. Für heute reicht das.