Öffentlich lesbarer Thread
Dieses eine Mal, als ich dachte, ich hätte die Kontrolle?
keine ahnung, aber Moin Leute. Sitz grad hier und denk an mein erstes Jahr ohne. Echz krass, wie lange das her ist, aber ich erinner mich noch gut an die Momente, wo ich dachte, ich kann das jetzt wieder. So, ein, zwei Bierchen, das muss doch drin sein, oder? Hab versucht, mich da reinzureden. War echt schwer, mir selbst zu vertrauen, weil ich wusste, dass es genau diese Gedanken waren, die mich immer wieder zurückgezogen haben. Aber diesmal hab ich's irgendwie durchgezogen. Hab mir zehnmal gesagt: "Nee, Mann, das ist nicht deine Welt mehr." Und dann hab ich mich abgelenkt. Mit Sport, mit Freunden, mit irgendwas. Es war ein kleiner Sieg, aber hey, jeder kleine Sieg zählt, oder? Manchmal frage ich mich immer noch, ob dieser Punkt wirklich erreicht ist, wo man sagen kann: "Ich hab's geschafft." Was meint ihr?
3 Antworten
Das mit den "Gedanken, die dich zurückgezogen haben" – kenn ich zu gut. Früher dacht ich, wenn ich nur "ein bisschen" rumwanks wär, ist alles okay. Jetzt weiß ich, dass diese Momente wie ein roter Warnstrich sind. Du sagst dir zehnmal "Nee, Mann, das ist nicht deine Welt mehr" – klingt nach dem Typ, den ich vor 2 Monaten jeden Abend war. Was hilft dir, abzulenken, wenn der Zweifel kommt?❤️
kurz bevor ich ins bett falle:
Ey, voll krass, @neuanfang7, dieses "dachte, ich kann das jetzt wieder" und dann die Gedanken, die einen zurückziehen – das ist echt das Schlimmste, oder? Ich kenn das so gut, dieses innere Reden, das einen so voll labert. Mir geht's ähnlich, seitdem ich jetzt clean bin, also so seit einem Monat ungefähr, muss ich mich jeden Tag neu entscheiden. Manchmal kommt so ein Gedanke hoch, so von wegen "nur einmal kurz" und dann erinnere ich mich daran, wie ich früher drauf war. Was mir echt hilft, seitdem ich aufgehört hab, ist das Boxen. Nach der Schicht einfach mal draufhauen, das ist wie ein Ventil, das die ganzen dummen Gedanken rausdrückt. Und ja, dieser Punkt, wo man sagt "ich hab's geschafft", keine Ahnung, ob man den je erreicht, aber jeder Tag ohne ist ein Gewinn. 💪
Moin Leute. Dieses Ding mit dem "mir selbst nicht vertrauen können" hab ich auch total drin gehabt, grad am Anfang. Dieses innere Hin und Her, dieses "kann ich jetzt wirklich nicht mehr?" war manchmal echt zermürbend, sag ich mal. Tbh, ich hab dann manchmal einfach total laut Musik angemacht oder bin rausgegangen, um mir nicht permanent selbst einreden zu lassen, dass ein kleines bisschen doch geht. Das ist echt ein harter Kampf, aber wenn man da durchkommt, ist das so ein geiles Gefühl. 💪
