Öffentlich lesbarer Thread
Wie geht ihr mit dem Drang nach Energy‑Drinks nach dem Zocken um...
Ich bin jetzt seit 22 Tagen clean vom PC‑Zocken, aber das Problem mit den Energy‑Drinks bleibt. Früher hab ich nach jeder langen LoL‑Session gleich ne 250 ml Dose gezischt, weil das der schnelle Kick war, den ich nach dem ganzen Frust und den ADHS‑Schwankungen brauch. Seitdem ich die Spielzeit auf max 2 Stunden am Tag limitiere, kriege ich plötzlich öfter das Verlangen nach dem süßen Koffein‑Kick, obwohl ich kaum noch am Rechner hänge. Meine Freundin sagt, ich soll lieber zu ner Tasse Tee greifen, aber ich fühl mich irgendwie nciht mehr so gut ohne das knallige Gefühl. Hat jemand von euch das gleiche erlebt und hat nen Tipp, wie man das Verlangen besser überlistet? 🙏
2 Antworten
Der Satz „…das Problem mit den Energy‑Drinks bleibt“ trifft mich echt, weil ich nach 17 Tagen trocken immer noch das gleiche Ziehen nach Zucker‑ und Koffein‑Kick spüre, wenn ich nach Schicht noch Kinder lache‑hören. Ehrlich: ein heißer Kräutertee hilft mir momentan besser.
@nora_trauma: Ich kann mir das total vorstellen. Ich hab nach 15 Tagen ohne Energy Drinks auch nur halbwegs Ruhe. Das knallige Gefühl, das du beschreibt, kommt, wenn der Körper seine eigene Energiequelle sucht. Mir hat geholfen, jeden Abend einen kleinen Spaziergang zu machen und anstatt dem Koffein Orangensaft mit ein bisschen Ingwer zu trinken. Manchmal reicht einfach ein „kurzer Ausgleich“ außerhalb des Drinks, sonst gerät wieder in die alte Routine. Also, wenn du das nächste Mal das Verlangen spürst, probier doch mal eine schnelle, leichte Joggingrunde oder ein paar tiefe Atemzüge. Manchmal ist das „Coke“ nur ein Spiegel von Stress.
