Ich steh gerade am Tresen, die Sonne wirft goldene Streifen durchs Fenster und ich schütte den letzten Schuss Espresso in die Tasse, wenn plötzlich das Bild von einem 12‑Stunden‑Shot in der alten Bar in meinem Kopf auftaucht. Schon seit 3 Jahre und 9 Monate bin ich clean, aber das Subutex‑Päckchen liegt noch immer in meiner Schublade, und die Erinnerung an das „Glück“ nach dem ersten Aufguss ist manchmal stärker als der Kaffeeduft. Habt ihr Tipps, wie man an einem ruhigen Sonntag‑Nachmittag den Drang überlistet. und ohne gleich den Mixer zu zücken. und sich einen „Schnaps“ zu gönnen? Ich versuch’s mit einem Spaziergang am Hafen und einem extra starken Cappuccino, aber tbh, manchmal fühlt es sich an, als würde das Verlangen einfach im Hintergrund weiterbrummen. Was hilft euch, wenn das Verlangen plötzlich wie ein lautes Klirren einer Flasche klingt? 😊