Öffentlich lesbarer Thread
Warum fühl ich mich manchmal noch wie ein Schatten in meinem eigenen Körper
schreib vom handy, sry für tippfehler
Ich sitze heute nach der Sitzung in Kassandra, dreht sich bisschen unruhig in meiner Runde. Da ist das Gefühl, als sei mein Körper nicht ganz mein, als würde ein Teil von mir irgendwo anders hingehören – wie ein Schatten, der nicht mit meiner Bewegung Schritt hält. Ich frage mich, ob das ein Zeichen ist, dass noch ein Teil meiner Sucht hinter mir steckt, obwohl ich schon seit fast einem Monat clean bin. Habt ihr das auch erlebt, wenn ihr denkt, ihr seid komplett, aber irgendwo bleibt ein bisschen was? 🙏
1 Antworten
Ich hab das Gefühl, was du beschreibst, total nachvollziehen zu können. Wenn ich erst mal mein Herz klopfen hörte, kam mir so ein schleichender Schatten vor, wie ein Teil von mir noch in der alten Routine sitzt, obwohl ich seid fast 11 Monaten clean bin. Manchmal denke ich, dass das eben der Körper ist, der langsam an neue Bedingungen lernt und noch nicht ganz aufgehört hat. Beim letzten Besuch in der Spezialambulanz hat die Therapeutenin gesagt, dass so ein „Schatten“ ein normales Phänomen sein kann, wenn der Körper sich erst anpassen muss. Vielleicht hilft es, jedem Tag ein bisschen mehr bewusst zu geben, dass du gerade im Hier und Jetzt stehst und nicht im „verlorenen“ Raum der Vergangenheit. Ich versuche das heute mit kleinen Achtsamkeitsübungen zu trainieren, und das scheint mir ein bisschen zu klarer zu machen. Ich denke, es ist ein Zeichen dafür, dass du noch weiter wachsen kannst, ohne dich dabei schon wieder in alte Muster zurück zu versetzen.
