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Kippe im Korridor nach 4 Jahren – wie geht ihr mit diesen Auslösern

Bin jetzt wieder ein bisschen am Start, war die letzten paar Tage offline, weil zu Hause echt Stress war. Heute Mittag beim kurzen Spaziergang durch den Kotti kam plötzlich dieser fette Geruch von nassem Asphalt und ’ner Kippe, die jemand gerade aus der Tasche gezogen hat. Sofort hat bei mir das alte Verlangen hochgespielt, obwohl ich seit 4 Jahre und 1 Monat clean bin. Ich hab dann versucht, die Situation zu ignorieren, aber das war leichter gesagt als getan – das Herz pumpt schneller, Hände werden feucht. Was macht ihr, wenn ihr plötzlich wieder so 'nen Geruch abbekommt? Gibt's kleine Tricks, um den Drang schnell wieder runter zu kriegen, oder muss man lieber den Ort komplett meiden? Hab das Gefühl, dass ich manchmal zu sehr darauf reagiere, weil ich's überall hör. Bin gespannt, was ihr da so erlebt.
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