Also ich steh jeden Morgen um 6 bei der Alster, mach mir den ersten Espresso und denk mir “heute wird’s ein guter Tag”. Vor ein paar Wochen hab ich dann aus Langeweile ein bisschen Koffein‑Pulver in den Cappuccino gemixt – tbh das war wie ein Mini‑Shot aus meiner Barkeeper‑Zeit, nur ohne Alkohol. Der Kick war so stark, dass ich nach dem ersten Satz im Bankdrücken fast den Griff verloren hab. War das ein klarer Trigger oder einfach nur’n Zufall? Ich bin jetzt seit 3 Jahre und 9 Monate clean, also kein Alkohol im Blut, aber das Zeug hat mich fast wieder an die Bar zurückgezogen. Wie geht ihr mit solchen “Koffein‑Boosts” um? Nutzt ihr lieber natürlichen Kaffee oder bleibt ihr bei den üblichen Supplements? 😊💪