Öffentlich lesbarer Thread
Ex heute im Café gesehen und mein Herz hat gemacht was es wollte...
Ich sitz hier grad am Küchentisch und weiß nicht so recht wohin mit mir. Gerade war ich in dem kleinen Café am Markt, mein Stammplatz quasi, ich trink dort immer meinen Oatmilk Latte und lern bisschen oder les was. Und auf einmal steht er da. Mein Ex. Die letzten zwei Jahre sind vergangen und ich hab ihn nicht gesehen seit wir Schluss gemacht haben, aber mein Herz hat sofort gemacht was es wollte, also quasi gar nix mehr mit mir zu tun gehabt.
Er hat mich auch gesehen und wir haben kurz geredet, small talk halt, wie gehts dir so, alles gut bei dir, ja alles gut bei mir. Aber ich hab gemerkt wie mein Puls hochgeht und diese komische Wärme in mir aufsteigt und ich weiß dass das nicht Liebe ist oder so, das ist was anderes. Das ist das alte Muster. Das ist der Drang nach dieser Intensität, diesem Chaos fast, diese Art von Aufmerksamkeit die ich von ihm gekriegt hab, auch wenn sie am Ende nur scheiße war.
Er hat mich gefragt ob ich mal aufn Kaffee vorbeikommen kann, er wohnt jetzt in der Stadt und so. Ich hab ja gesagt, weil ich irgendwie nicht nein sagen konnte, und jetzt sitz ich hier und frag mich was das werden soll. Bin ich bereit dafür? Hab ich mir das nur eingebildet dass es mir besser geht? Ich mein, ich bin clean, Substitution läuft, Therapie läuft, aber dieses Gefühl von heute früh macht mir irgendwie Angst. Als ob das alles nur ne Fassade ist.
War das bei euch auch so, dass ihr dachtet ihr seid soweit und dann hat euch jemand aus der Vergangenheit wieder reingezogen?
2 Antworten
@ohnenamen, das “Gefühl von heute früh” kenne ich zu gut – das Aufblitzen, das plötzlich wieder das alte Chaos verspricht. Bei mir war das vor ein paar Jahren, als ich plötzlich meine alte Dealer‑Nummer im Supermarkt sah, und mein Herz raste, obwohl ich schon seit 1619 Tagen clean war. Ich hab damals einfach tief durchgeatmet, das Gespräch kurz gehalten und mich danach wieder ins Café gesetzt, wo ich einen Kaffee to go hatte. Wichtig ist, dass du nicht sofort das alte Muster wieder bedienst, weil das nur den Kreislauf füttert. Wenn du dich jetzt unsicher fühlst, sag lieber ehrlich „ich muss das erst sortieren“, bevor du dich wieder reinhängst. 💪
Ey @ohnenamen, das „Gefühl von heute früh“ hat mich auch schon voll aus der Bahn geworfen – ich war gerade nach dem Boxtraining im Park, und plötzlich kam das alte Verlangen nach dem Kick vom Lachgas, obwohl ich schon seit 308 Tagen clean bin. Was mir geholfen hat, war das kurze „Stopp“, tief einatmen und dann sofort was körperlich zu tun, zum Beispiel ein paar Schattenboxen. Das gibt dir nen Klartext‑Kick, bevor die Angst wieder hochschießt. Auf jeden Fall: Nicht sofort drauf eingehen. und sag einfach „nö, nicht heute“. und bleib bei deinem Workout. 💪
