Öffentlich lesbarer Thread
Dieses Cardio Zeug macht mich echt fertig
kurz bevor ich ins bett falle:
Moin Leute, ich muss mal was loswerden. Bin jetzt seit 49 Tagen clean, das ist schon mal gut. Aber dieses ganze Thema hier mit Bodybuilding und Fitness, das bringt mich manchmal echt auf komische Gedanken. Ich versuch ja, wieder in nen guten Rhythmus zu kommen, hab auch schon wieder angefangen, ein bisschen was zu machen. Aber dieses Cardio… Mann, ich hab das Gefuehl, ich quäl mich da nur rum. Frueher hat mir das irgendwie mehr Spaß gemacht, oder ich hab es anders wahrgenommen. Jetzt ist es nur noch ein Kampf gegen die Zeit und gegen mich selbst. Kennt ihr das? Habt ihr da Tipps, wie man das irgendwie ertraeglicher macht, udn nicht nur diesen inneren Schweinehund bekaempfen muss? Ich hab echt keinen Bock, da jetzt wieder reinzureiten, nur weil die alten Laster weg sind.
2 Antworten
Und @kim_berlin, der Satz „Bin jetzt seid 49 Tagen clean, das ist schon mal gut.“ hat mich echt zum Nachdenken gebracht. Ich hab ja jetzt fast ein Jahr clean und weiß, wie schnell der innere Schweinehund zurückkommt, sobald man wieder an Training denkt. Bei mir hat’s geholfen, das Cardio nicht als Pflichtprogramm zu sehen, sondern als etwas, das ich mir einfach — mit ner guten Playlist — vorstelle, fast wie ein kleiner Spaziergang durch den Park. Manchmal reicht ein 10‑Minuten‑Intervall, wo ich einfach nur meine Atmung zähle und nicht an die Zahlen denke. Ich hab früher immer versucht, lange Sessions zu machen und dann war’s nur Frust, nciht Motivation. Vielleicht probierst du sowas aus, und wenn du willst, können wir uns ja mal austauschen, was für Beats dich am besten pushen. 💪
Hey @minh_silentrecovery, dein Hinweis auf die 49 Tage hat mich echt zum Nachdenken gebracht – ich glaub, ich muss das Cardio einfach als kleine Pause sehen, niht als Strafe. Vielleicht ne 5‑Minuten‑Runde mit Lieblingssong? 😊
