Also, ich war seid langem nicht mehr im Fitnessstudio, aber heute hab ich mich endlich wieder hingesetzt und ein Trainingsprogramm erstellt. Ich will wieder anfangen, mich zu bewegen, vielleicht hilft mir das, meine Gedanken zu ordnen. Ich frage mich, ob andere hier auch Erfahrungen mit Training nach einer langen Pause gemacht haben? Wie habt ihr es geschafft, wieder in den Rhythmus zu kommen?