Heute war ich im Supermarkt, und plötzlich kommt mein Handy zu vollen Ton auf. Luis ruft an, dass er noch ein bisschen Zeit braucht, um aufzuräumen. Ich weiß, das ist das gleiche Muster: „Ich helfe dir, aber ich muss noch…“. Ich hab ihm gesagt, dass ich nicht mehr will, dass er mich ständig ruft, aber da ist dieses kleine „Ich bin nicht so…“ in meinem Kopf. Ich habe ihn gefragt, ob er… und das war ein bisschen… ich weiß nicht. Ich hab das Gefühl, ich verliere die Kontrolle, wenn ich nicht sofort „Ja“ sage. Hat jemand Erfahrung, wie man wirklich Grenzen setzt, ohne sich selbst zu zerreißen? ❤️