🚑 Akut gefährlich? Ruf 112. Bei Bewusstlosigkeit, Atemproblemen, Krampfanfall, Brustschmerz, Suizidgefahr, Gewalt, schwerer Verwirrung oder Gefahr für ein Kind bitte sofort den Notruf wählen. Diese Seite ersetzt keine akute Hilfe.112
Sofort 112 bei diesen Zeichen
  • Bewusstlosigkeit
  • langsame, unregelmäßige oder fehlende Atmung
  • blaue Lippen
  • Krampfanfall
  • Brustschmerz
  • schwere Überhitzung
  • Suizidabsicht oder akute Selbstgefährdung
  • schwere Gewalt oder Bedrohung
  • Kind akut unbeaufsichtigt oder gefährdet
  • Vergiftung / Überdosis-Verdacht
  • schwere Verwirrung, Psychose oder Kontrollverlust

Wenn du unsicher bist, ob es akut ist, behandle es lieber als akut und hole echte Hilfe.

Konsumtracker: Trigger erkennen, Rueckfallrisiko senken.

Auch ohne Anmeldung kannst du sofort starten: was, wann, warum und wie es dir danach ging. Muster bringen Kontrolle zurueck.

Dein Logbuch bleibt lokal auf diesem Geraet. Bei Ueberdosisverdacht, Entzugskomplikationen oder akuter Gefahr sofort 112.

Konsumtracker mit Login

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In der Community kannst du Eintraege speichern, Trends sehen und passende Interventionen schneller finden.

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  • Soforthilfe und Basis-Werkzeuge direkt nutzbar
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  • Unbegrenzte KI-Token-Nutzung fuer KI-Coaches und KI-Tools
  • Mehr Tiefe bei Analysen, Coaching und Begleitung
  • Erweiterte Auswertungen, Exporte und Premium-Module
  • Optional: 9,99 EUR monatlich oder 79 EUR jaehrlich
  • Alternativ via Aktivitaetspunkte in der Community freischaltbar
  • Persoenliche Historie statt isolierter Einzelnotizen
  • Wochenstatistiken und Fruhwarnmuster auf einen Blick
  • Verknuepfung mit weiteren Recovery-Tools und Community-Support

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Eintraege sicher speichern und rueckblickend auswerten.

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Trigger- und Craving-Muster

Welche Situationen kippen wann und wie stark?

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Wochenauswertung und Fortschritt

Risikotage, Stabilisierungsfaktoren und Entwicklung im Blick.

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Kopplung mit Recovery-Tools

Direkter Wechsel in Safety-Plan, Journal und Buddy-Unterstuetzung.

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