🚑 Akut gefährlich? Ruf 112.Bei Bewusstlosigkeit, Atemproblemen, Krampfanfall, Brustschmerz, Suizidgefahr, Gewalt, schwerer Verwirrung oder Gefahr für ein Kind bitte sofort den Notruf wählen. Diese Seite ersetzt keine akute Hilfe.112
Sofort 112 bei diesen Zeichen
Bewusstlosigkeit
langsame, unregelmäßige oder fehlende Atmung
blaue Lippen
Krampfanfall
Brustschmerz
schwere Überhitzung
Suizidabsicht oder akute Selbstgefährdung
schwere Gewalt oder Bedrohung
Kind akut unbeaufsichtigt oder gefährdet
Vergiftung / Überdosis-Verdacht
schwere Verwirrung, Psychose oder Kontrollverlust
Wenn du unsicher bist, ob es akut ist, behandle es lieber als akut und hole echte Hilfe.
Schadensminderung · freiwillig · datensparsam
Schutzbegleiter: Nicht allein bleiben, wenn es riskant wird.
Starte einen Timer. Meldest du dich nicht zurück, werden deine Vertrauenspersonen alarmiert — optional mit Standort. Kein Ersatz für 112, aber ein zusätzlicher Schutz.
So funktioniert der Schutz-Timer
Schritt 1
Timer starten
Du wählst, in wie vielen Minuten jemand nach dir sehen soll. Optional mit Standort.
Schritt 2
Zurückmelden
„Mir geht es gut" beendet den Timer. Brauchst du länger, verlängerst du mit einem Tippen.
Schritt 3
Automatischer Alarm
Keine Rückmeldung? Deine Vertrauenskontakte werden benachrichtigt — mit Standort, damit Hilfe schnell ist.
Kostenlos moeglich Direkt nutzbare Basisfunktionen sind schon ohne Login verfuegbar. Login-Nutzen Mit Login kannst du Buddy- und Vertrauenskontakte hinterlegen. Premium-Plus Premium schaltet mehr Sicherheitsautomationen frei. Dazu gehoeren unbegrenzte KI-Token-Nutzung, erweiterte Auswertungen und weitere Premium-Module. Premium optional: 9,99 EUR monatlich oder 79 EUR jaehrlich, alternativ per Aktivitaetspunkten in der Community freischaltbar.
Warum hilft das?
Kurze interaktive Checks reduzieren Ueberforderung, machen Muster sichtbar und geben direkt handhabbare Naechstschritte. Genau dieser Uebergang von "ich fuehle nur Druck" zu "ich habe einen klaren Plan" erzeugt echte Aha-Momente.
🛟 So funktioniert der Alarm zuverlässig: Die Eskalation läuft auf unserem Server — sie wird also auch ausgelöst, wenn dein Handy aus ist oder kein Netz hat. Voraussetzung ist, dass du mindestens eine Vertrauensperson oder einen Buddy hinterlegt hast. Bei akuter Lebensgefahr zählt immer zuerst der Notruf 112.
Schutzbegleiter + Login
Mit Login wird der Schutzbegleiter richtig stark.
Die Funktion bleibt offen sichtbar. Für echte Eskalation und persönliche Verknüpfung sind Login und Community-Anbindung sinnvoll.
📊 Was geht kostenlos, was mit Login, was optional mit Premium?
🆓Kostenlos ohne Login
Soforthilfe und Basis-Werkzeuge direkt nutzbar
Community vor dem Login anschauen
Kein Klarname noetig, anonym starten
🔓Mit Login (weiterhin kostenlos)
Eintraege und Plaene sicher speichern
Verlaeufe und Fortschritt ueber Zeit sehen
Passende Community-Bereiche und Kontakte nutzen
Optional ⭐
⭐Premium optional
Unbegrenzte KI-Token-Nutzung fuer KI-Coaches und KI-Tools
Mehr Tiefe bei Analysen, Coaching und Begleitung
Erweiterte Auswertungen, Exporte und Premium-Module
Optional: 9,99 EUR monatlich oder 79 EUR jaehrlich
Alternativ via Aktivitaetspunkte in der Community freischaltbar
Vertrauenskontakte und Buddy-Logik in einem Bereich verwalten
Weitere Harm-Reduction- und Recovery-Module direkt anschließen
Premium-Erweiterungen im selben Ökosystem optional aktivieren
Viele Funktionen sind kostenlos nutzbar, Premium ist optional.
Wichtig: Akut-Hilfe und Basis-Werkzeuge bleiben ohne Anmeldung erreichbar. Premium optional: 9,99 EUR monatlich oder 79 EUR jaehrlich, alternativ per Aktivitaetspunkten in der Community freischaltbar.
Nach Login: Schutzbegleiter
Diese Sicherheitsfunktionen sind dann aktiv nutzbar
Der Schutzbegleiter wird nach Login zum echten System mit Kontakten, Eskalation und Verlauf.
👥
Harm Reduction
Vertrauenskontakte verwalten
Kontaktkette festlegen und für Ernstfälle bereit halten.
