Heute war wieder so ein typischer Samstag, wir BWL‑Kommis haben uns im Rheinpark getroffen, Grill war an, Biergarten‑Atmosphäre und plötzlich das „noch ein Bier, du hast ja noch nichts verpasst“ im Raum. Ich hab mir sofort ne Limonade geholt, aber das war nur die halbe Mauer. Irgendwie spürte ich das alte „Ich‑brauch‑noch‑einen‑Drink“-Gefühl aufkommen, obwohl ich seid 9 Monaten clean bin – 282 Tage ohne Codein. Ich hab versucht, mich mit dem Plan zu beruhigen, den ich in meinem letzten Post über das Grillen beschrieben hab: immer gleich ein Gespräch starten, Fokus auf das Essen legen und nicht auf das Glas. Das half ein bisschen, doch ich war trotzdem ein bisschen am Rand rumgedobelt. Was macht ihr, wenn bei solchen geselligen Abenden das Verlangen plötzlich aufflammt? Irgendwelche kleinen Tricks, die wirklich sofort funktionieren? 🙏