Mittag ist durch, Sonne scheint rein, aber diese Leere am Nachmittag, die kenn ich halt echt gut. Früher war das immer die Zeit, wo die Sucht richtig laut wurde. Erst die Pornos, dann das Gras. Hab irgendwie immer versucht, diese Zeit totzuschlagen, aber jetzt, wo das alles weg ist, ist es irgendwie… laut. Aber anders laut. Innen drin. Ich sitz hier an meinem Rechner, hab meine Uni-Sachen halbwegs im Griff, aber dann kommt diese Welle. So eine innere Unruhe, die mich fast verrückt macht. Was macht ihr denn so, wenn diese Leere kommt? Ich hab versucht, mehr Sport zu machen, aber manchmal ist die Energie einfach nicht da. Oder die Motivation. Kommt mir manchmal echt wie ein Kampf vor, selbst gegen die eigene Trägheit. Wie ich letztens geschrieben hab, bin ich jetzt seid fast 11 Monaten clean, und das ist echt krass. Aber diese Nachmittage sind immer noch die Hölle manchmal. Ich hab das Gefühl, ich muss irgendwas tun, um diese Stille zu füllen, aber ich weiß nicht mal genau, womit. Manchmal denk ich, vielleicht ist es besser, wenn ich mich zwinge, was zu tun, egal wie scheiße es sich anfühlt. Aber dann hab ich wieder diese Angst, dass ich dann doch wieder in alte Muster falle. Habt ihr da so Tipps, wie man diese Zeit übersteht, ohne gleich wieder rückfällig zu werden? Echt ratlos gerade.