Ich hab vor ein paar Tagen beim Yoga die ganze Zeit nur das Knurren im Kopf gehört, mitten in der Asana. Fühlte mich total blockiert, als ob mein Gehirn noch keine Ruhe findet, obwohl ich seit fast 9 Monaten nichts mehr verschluckt hab. Auch die Atemzüge schienen seltsam, langweilend. Hat jemand das auch gehabt? Und was hilft dir, wenn du merkst, dass dein Nervensystem nach dem Clean‑Start einfach nicht einfach sein will? Ich hab mal versucht, im Hallenbad zu schwimmen, das hat mir kurz klar gemacht, aber danach kam das Gefühl von leerer Leere. Hat jemand alternative Routinen, die nicht so leer machen, sondern wirklich entspannen? Danke! ❤️