Ich bin jetzt seit ungefähr 1 Monat clean – kein Insta, kaum Gaming, nur ein bisschen kontrolliertes Zocken, weil’s mir sonst zu viel wird. Gestern war ich dann bei nem Kumpel zu Haus, und plötzlich war da dieses kleine Speed‑Set auf dem Tisch. Alle haben gechillt, gelacht, und ich hab mich sofort mega unwohl gefühlt. Ich wollte ja nicht wieder in die alte Spirale, aber das Dröhnen im Kopf war trotzdem da, irgendwie wie ein Echo von früher. Hab ich jetzt einfach nur noch die Finger weg von solchen Runden lassen oder gibt’s ‘ne Möglichkeit, trotzdem mit den Jungs abzuhängen, ohne dass ich sofort wieder am Start bin? 🙏 Hab das Gefühl, dass ich sonst total isoliert werd und das macht mich auch noch mehr fertig. Any Tipps? 😔