Ich sitz gerade im Wohnzimmer meiner WG, das Licht ist halb gedimmt und draußen ist es noch warm, weil's Sonntag ist. 13 Tage clean und ich fühle mich irgendwie… zwischen „endlich wieder atmen“ und „ich weiß nicht, ob das hier überhaupt real bleibt“. Meine Eltern rufen immer öfter an, fragen nach dem Job, nach den Projekten, und ich merke, wie die Spannung in mir steigt, wenn ich das Gespräch nicht sofort abbreche. Vor ein paar Tagen hab ich meiner Mutter gesagt, dass ich krankgeschrieben bin, weil ich ein Burnout‑Diagnose habe. Sie hat sofort das Bild vom kranken Sohn gemalt, der jetzt “zu viel” schläft und „nur noch im Bett liegt“. Ich will ihr nicht noch mehr Sorgen geben, aber ich habe das Gefühl, dass ich ihr nicht die ganze Wahrheit sag, weil ich ja noch im “Performance‑Modus” war – Koks für die Deadlines, Alkohol zum Run‑down. Jetzt, wo ich clean bin, fehlt mir das „Ding“, das ich sonst als Erklärung benutzt hab, und ich weiß nicht, wie ich das Gespräch führen soll, ohne dass sie gleich wieder in den Helfer‑Modus schaltet. Habt ihr Tipps, wie man das Thema Burnout und gleichzeitig die Sucht bei den Eltern ansprechen kann, ohne dass es sofort zu Schuldzuweisungen oder zu viel Mitleid führt? Oder wie man das Gespräch überhaupt starten kann, wenn man das Gefühl hat, dass jede Erklärung wieder in die alte Spirale führt? Ich will nicht, dass sie denken, ich sei „schwach“, aber ich brauch echt ne Möglichkeit, das klar zu machen, dass ich gerade an mir arbeite. Danke, falls ihr was aus eurer Erfahrung teilen könnt. ❤️