@Tobi das mit dem „zu nachsichtig mit mir selbsst sein“ trifft mich echt. Ich bin jetzt seit 24 Tagen clean und jeden Morgen wach ich mit diesem kleinen Stich im Kopf, dass ich vielleicht wieder einen Zug nehmen könnte, weil ich mir dachte, ein kleiner Zug schadet ja nix. Aber dann kommt das Gefuehl, dass ich mich selbst betrüge, und ich werd richtig unruhig. Letztens hat mich meine Mom fast wieder zum Vape verleitet – sie hat das Gerät aus der Schublade geholt, weil sie dachte, ich brauch ja nix mehr. Ich hab dann einfach gesagt, „nein, danke“ und mich zurückgezogen, aber im Nachhinein frag ich mich, ob ich nicht zu streng war und mir das Ganze zu sehr verbiete. Vielleicht hilft es, kleine Pausen zu erlauben, statt alles sofort zu verbieten, weil... mehr krieg ich grad nicht sortiert. nachtrag: lese das grad noch mal, steh dazu.

Ich denke, das mit dem "zu nachsichtig mit mir selbst sein" ist echt ein Teufelskreis, besonders wenn man mit dem Gedanken kämpft, dass man vielleicht zu streng ist.