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Hast du das „nach‑Koks‑Blues“ nach dem Antidepressivum‑Start schon erlebt?
Moin zusammen, ich bin gerade wieder voll in der Mittagspause am Küchentisch und muss euch was erzählen, weil mir das gerade irgendwie im Kopf rumspukt. Ich bin jetzt seit fast 9 Monaten clean von Koks – ja, das war eine wilde Zeit, aber seitdem läuft das Leben viel ruhiger, ohne das ständige Herzrasen. Vor ein paar Wochen hat mein Arzt dann doch endlich das SSRI angesetzt, weil die Stimmung immer wieder in diese tiefe Sackgasse gerutscht ist. Ich war erstmal skeptisch, weil ich Angst hatte, dass das Zeug die Leere nur mit einer anderen Art von „Numbness“ füllt.
Die ersten Tage war ich total wirr, hab mich ein bisschen benebelt gefühlt, fast so als würde ich das alte „Koks‑Feeling“ nachahmen, nur ohne den Kick. Heute Morgen war ich dann auf dem Balkon, Tee in der Hand, und plötzlich kam diese kleine Welle von Trägheit, fast wie ein Mini‑Depressions‑Rückschlag, obwohl der Arzt gesagt hat, dass das normal ist. Ich habe das Gefühl, dass mein altes Verlangen nach dem schnellen Kick wieder anklopft, nur jetzt nicht nach Koks, sondern nach dem, was das Medikament mir gibt – so ne Art gedämpfte Leere.
Habt ihr das auch erlebt, dass das Antidepressivum einen plötzlich in so ’nen “nach‑Koks‑Blues” reintauchen lässt? Was hilft euch, wenn das Gefühl kommt, dass das Medikament nur ein neuer Nebel ist, anstatt echte Energie zurückzubringen? Irgendwelche Tricks, um den Tag zu überstehen, ohne gleich wieder in alte Muster zu rennen? Ich würde gern hören, was bei euch funktioniert hat. 🙏
3 Antworten
Das mit dem „Numbness“ hat mich sofort gepackt, weil ich seit 22 Tagen versuche, den PC nur noch in Zeitfenstern zu nutzen und manchmal das gleiche dumpfe Gefühl kriege, wenn das Verlangen plötzlich hochkommt. Bei mir hilft es, sofort was Physisches zu machen – z. B. kurz raus in den Garten, ein paar Hampelmänner oder den Hund an die Leine nehmen. Die Ablenkung ist nicht perfekt, aber sie bricht den Nebel ein bisschen. Und ja, @Mila, das “nach‑Koks‑Blues”‑Gefühl kann echt wie ein neuer Nebel wirken, aber ein kurzer Spaziergang mit Musik im Ohr (keine Head‑Phones, laut genug für die Umgebung) hat mir neulich geholfen, den Kopf zu klären. 😊
Ich hab das “nach‑Koks‑Blues” total nachvollziehen können, als ich mit dem SSRI angefangen hab. Die Leere fühlte sich an wie ein stumpfes Vakuum, fast so, als würde der Körper an etwas zwecks Ausgleich sparen. Ich erinnere mich, dass ich anfangs total verwirrt war, meine Gedanken flossen wie ein leiser Nebel. Die Lösung für mich war, sofort etwas „Grobes“ zu machen – eine Sprungpause, ein kurzer Lauf, laut Musik oder ein heißer Tee auf dem Balkon. Das hat mich abgelenkt und das dumpfe Gefühl ein wenig zerlegt. Und ehrlich gesagt, hab ich die ersten Wochen an Tagen, wo ich das Nicht-Wissen von innen gefühlt hab, noch nicht so gut bewältigt. Einnfache körperliche Ablenkung hat mir aber geholfen, den Nebel zu durchbrechen. 🙏
Die "Numbness" nach dem Medikamenten-Start ist echt ein seltsames Gefühl, ich kenn das auch, ka.
