Also, ich sitz hier am Sonntagabend, das Licht vom Fenster ist noch leicht gedimmt und draußen hör ich das leise Rauschen von der Weser. Hab gerade meine Bewerbungsunterlagen fertig gemacht und irgendwie flimmert das ganze Ding vor mir, als wär’s ein neuer Rausch, nur ohne den Alkohol und die Messer. 🙈 Ich bin jetzt seit fast 9 Monaten clean, das fühlt sich manchmal an wie ein kleiner Sieg, aber gleichzeitig drückt mich die Angst, das ich in Stresssituationen wieder in alte Muster falle. Die Klinik hat mir DBT‑Skills beigebracht, und ich nutze die Achtsamkeitsübungen, wenn mir das Herz zu schnell schlägt – aber beim Vorstellungsgespräch könnte das ja wieder ein Trigger sein. Der Job ist ein zwei‑Wochen‑Praktikum in einer kleinen Marketingagentur hier in Bremen, nur ein bisschen Kundenkontakt und ein bisschen Social Media. Klingt super, weil ich gern schreibe und das mit der Arbeit verbinden könnte, aber ich hab Angst, dass die langen Arbeitszeiten und das offene Büro mich überfordern. Und was, wenn ich nach Feierabend einfach nur das Bedürfnis nach Alkohol spüre, weil die Stimmung im Raum zu locker ist? Habt ihr vielleicht Tipps, wie man im ersten Arbeitstag ruhig bleibt. und wenn das alles so neu. und ein bisschen beängstigend ist? Wie schafft ihr es, den Kopf frei zu halten, wenn ihr gerade erst wieder “normal” arbeitet? Ich will das echt nicht wieder kaputt machen, aber ich will auch nicht immer Angst haben, dass ich gleich wieder zurückfall. Danke für eure Ideen ❤️