muss das hier grad loswerden. Ich sitz jetzt im Gewächshaus, das Licht wird langsam schwächer und die Tomaten glühen im letzten Schein. Gerade nach meiner Schicht merk ich, das das Kopfkarussell wieder schneller dreht – die bipolar‑Phase macht sich leise bemerkbar und die alte Versuchung nach einem kühlen Bier schleicht sich fast automatisch ein. Ich hab mir angewöhnt, nach Feierabend erst die Pflanzen zu gießen, dann einen kurzen Spaziergang um den Beetrand und mir dann ein bisschen Zeit für Atemübungen zu nehmen. Das hat mir in den letzten 7 Monaten echt geholfen, den Drang zu überbrücken. Weißt du, was bei dir abends am besten wirkt, wenn die Stimmung plötzlich wankt? Nur heute hab ich gemerkt, wie stark das Geräusch der Grillen mich beruhigt. 🙏💪