Ich sitz gerade nach ner 6‑Stunden‑Session in „Apex Legends“ und hab das Gefühl, das das alte Zittern aus dem Bad wieder anklopft. Wie ich neulich in meinem Post über das Bad‑Erlebnis geschrieben hab, geht das bei mir manchmal nach Stress‑situationen los, und heute kommt das irgendwie mit dem Gaming zusammen. Ich versuch, den Controller locker zu halten und ne kurze Pause zu machen, aber dann lockt das Social‑Media‑Scrollen und ich lande wieder im Twitch‑Chat, weil ich nciht mehr weiß, wo ich bin. Hab jemand nen Trick, wie man den Übergang von Gaming zu Entspannnung schafft, ohne dass das Zittern zurückkommt? Irgendwie brauch ich ne stabile Routine, aber alles wirkt jetzt so flüchtig. 🙏 (war länger nicht hier, falls die sprache holprig ist)