Also, ich sitz gerade im Klassenraum, es ist Mittag und das Licht ist voll schön, aber mein Kopf ist voll mit dem Drang nach dem ersten Zug. Heute war das erste Mal seid 23 Tagen, das ich in der Schulpause wieder voll von den Mädels umzingelt wurde, die ihr neues Vape‑Gerät raushauen. Ich war sofort voll am Zittern, meine Hände haben gezittert und ich hab mich total unsicher gefühlt, weil ich ja eigentlich clean bin. 😔 Ich hab versucht, einfach nur meine Tasche zu halten und nicht drauf zu gucken, aber dann hat Anna plötzlich das Gerät angezündet und der Dampf hat sich wie ein Nebel im Flur ausgebreitet. Ich hab sofort das Gefühl gehabt, dass ich wieder durchbreche, und ich wusste gar nicht, was ich tun soll, wenn die Gruppe mich wieder in den Kreis zieht. Ich will die Clique echt nicht mehr, aber irgendwie fühlt es sich an, als ob ich ohne die Vapes nicht mehr dazugehöre. Habt ihr vielleicht Tipps, wie man in so nem Moment kurz durchatmen kann, ohne gleich zum Handy zu rennen oder das Gespräch zu starten? Ich probier ja schon, öfter raus an die frische Luft zu gehen, weil das Wetter gerade so geil ist, aber wenn ich dann wieder drinnen bin, kommt das Verlangen sofort zurück. Und falls jemand von euch ähnliche Situationen erlebt hat, wie habt ihr das überlebt? Ich bin echt dankbar für jede Idee, sogar wenn's nur ein kleiner Trick ist. 🙏💪