Ich hab’ mich heute morgen echt gefreut, weil ich nach dem Aufstehen mit Lilli's leiser Schnarchmusik (sie schläft noch) ein kurzes Yoga‑Flow im Wohnzimmer gemacht hab. Nur 10 Minuten, aber das war für mich wie ein kleines Feuerwerk im Kopf. Ich war vorher total skeptisch, weil ich ja erst seit 9 Tagen clean bin und das Ganze manchmal noch wie ein Schleier wirkt, aber das Dehnen hat mich echt runtergeholt. Und dann kam das Moment, wo ich fast den Arm über den Kopf gezogen hab und fast den Topf vom Tisch geknallt hab – zum Glück hat Lilli noch geschlafen, sonst hätt’ ich ne halbe Katastrophe gehabt. 😂 Ich mein, ich fühl mich jetzt irgendwie weniger beschämt, weil ich was Gutes für mich und die Kleine tun kann, statt nur zu überleben. Wie geht’s euch mit so kleinen Routinen? Was hat euch morgens aus dem Bett gekriegt? Für heute reicht das. ❤️