Also ich bin jetzt seit 26 Tagen komplett offline – kein Insta, kein TikTok, nur noch ein bisschen kontrolliertes Zocken, wenn ich Bock hab. Heute war wieder so ein Abend, da lag ich im Bett und plötzlich hat mir das Handy, das ich ja echt zum Glück nicht mehr am Start hab, im Kopf geklingelt. Ich hab das Gerät gar nicht neben mir, aber mein Herz hat sofort voll seltsam gepasst, als wär es ’ne Notification. Sag ich mal, das war echt creepy und hat mich fast wieder zum Rechner gezerrt. Und dann, während ich grad versucht hab, mich zu beruhigen, kam mir das Bild von mir, wie ich früher mit 3 Uhr morgens noch durch Insta gescrollt hab und das Gefühl, dass ich nix verpasst. Wie geht ihr mit so ner „Phantom‑Benachrichtigung“ um? Hat das bei euch auch schon mal geklappt, dass das Kopfkarussell von allein langsamer wird? ❤️