Ich bin jetzt seid 1 Jahr clean und dachte, ich hätte mich daran gewöhnt, aber ich merk, dass ich abends immer noch Probleme habe, mich zu entspannen. Ich war vor ein paar Tagen erst zurück von einem Therapie-Trip und jetzt sitz ich hier und fühle mich wieder so angespannt. Ich habe versucht, mit Max zu spazieren, aber es hilft irgendwie nicht so wie sonst, und jetzt frage ich mich, ob ich vielleicht einfach nur müde bin oder ob da was anderes dahinter steckt. Ich denke, ich brauche einfach einen guten Tipp, wie ich mich abends besser entspannen kann. (war länger nicht hier, falls die sprache holprig ist)