Nach meiner 12‑Stunden‑Nacht im OP sitz ich jetzt im Freiburger Biergarten, Sonne im Gesicht und ein kühles Radler vor mir. Ich bin seit 415 Tagen clean, aber das leise Klirren der Gläser ruft das alte Verlangen fast sofort zurück. Ich hab gelernt, sofort einen Schluck Wasser zu nehmen und tief durchzuatmen, dann den Moment zu beobachten, statt sofort zu handeln. Manchmal, wenn das Lachen in der Kneipe schon anklopft, … Ich frage mich, ob ihr ähnliche Tricks habt, wenn das Wetter lockt und das Bier zu verführerisch aussieht. Was hilft euch, den Drang zu überstehen, ohne gleich wieder zu greifen? 😊