Hab heute nach der Schicht wieder diese fiese Aufregung gespürt, wenn ich das Licht im Bad ausschalte und plötzlich das Verlangen hochschießt, obwohl ich schon seit 2 Monaten clean bin. Ich war gerade dabei, die Haare von nem Kunden zu flechten, war total im Flow und dann – zack – das alte Verlangen drängt wieder, weil ich früher immer nach ner langen Schicht noch kurz einen Schluck genommen hab. Hab versucht, tief durchzuatmen und mir vorzustellen, wie das nächste Projekt im Salon aussieht, aber das war eher so ein kurzer Fluchtpunkt. Jetzt frage ich mich: Was macht ihr, wenn das im Dunkeln so plötzlich auftaucht? Habt ihr vielleicht ne Ablenkung, nen kleinen Beat, ne kurze Übung? Ich hab mir ne Playlist mit chilligen Beats gemacht, aber manchmal klappt das nicht. Bin echt dankbar für jeden kleinen Tipp, der hilft, das Verlangen zu überlisten. 🙏