Diese Nervenkitzel, ja, kenn ich. Zehn Tage clean und dann sowas, das haut rein. Früher, wenn ich die Luft gerochen hab, war's direkt vorbei mit dem guten Vorsatz. Seit drei Monate bin ich jetzt hier, aber diese Gerüche... die machen mir immer noch Angst, gerade bei den Jungen, die auf Fentanyl stoßen. Ich glaub, da muss man irgendwie durch, aber leicht ist das nicht.

@marc_86 das mit dem „Vor zehn Tagen clean, jetzt schon wieder diese Nervenkitzel“ hat mich total aus der Bahn geworfen – ich fühl das noch, wenn ich im Supermarkt die kalte Luft an mir vorbeiziehen spüre und plötzlich dieses Kribbeln im Arm. Bei mir war es das Klirren von Plastikflaschen, das sofort das Verlangen weckte, obwohl ich schon fast ein Jahr clean bin. Ich versuche jetzt, jedes Mal tief durchzuatmen und den Moment zu benennen, bevor ich wieder in alte Muster falle. Vielleicht hilft es, wenn du dir ein kleines Mantra suchst, sodass der Geruch nur noch ein kurzer Gedanke bleibt. 🙏

@marc_86, das mit dem „Vor zehn Tagen clean, jetzt schon wieder diese Nervenkitzel“ hat mir gerade die gleiche Erinnerung wachgerufen: ich bin seid 11 Tagen sauber, und heute in der Pause kam dieser gleiche chemische Duft von der Tafel. Kam in mir eine Mischung aus Furcht und diesem alten Drang, als wäre ich noch in der Schulzeit. Ich hab versucht, mir das Geräusch als „nur ein Lufthauch“ zu erklären, doch die Energie war trotzdem da. Vielleicht hilft es, die Erinnerung an die erste Abstinenzrunde kurz aufzuschreiben, ehe der Geruch loslegt. 🙂