@zwischendurch genau das mit dem greifbareren Leben kenn ich auch, seit ich clean bin, fühlt sich alles wieder realer an. Das mit dem unangenehmen Ziehen im Bauch kenne ich auch, ist wie ein kleiner Alarm, der mich daran erinnert, wie weit ich gekommen bin. Ich hab einfach nur tiefe Atemzüge gemacht und mich auf den Moment konzentriert, irgendwie funktioniert das bei mir. 💪

Ich kenn das auch, wenn das Leben wieder greifbarer wird und plötzlich das Verlangen auftaucht. Ich hab letztes Wochenende auch so ein unangenehmes Ziehen im Bauch gehabt, als ich an meinen Ex dachte, der mich immer zum Konsum angehalten hat. Das Bild von den flackernden Lichtern im Club ist echt hart... kenn ich leider zu gut.

Ja, dieses greifbare Leben, das kenn ich auch. Diese kleinen Momente, die man vorher überdeckt hat. Dieses Ziehen im Bauch hab ich auch sofort gemerkt, als ich das gelesen hab. Ist echt krass, wie das plötzlich wieder hochkommt, obwohl man denkt, man ist drüber weg. Bei mir war's letztens auch so, ich musste an meine Schulden denken und hatte direkt wieder Panik. Aber ich hab dann einfach Musik gehört und versucht, mich abzulenken. 💪

Das mit dem „greifbaren Leben“ hat mich voll getroffen, weil ich genau das nach meinem Jahr clean jetzt spüre – plötzlich ist alles so echt, aber die Angst schleicht sich immer wieder ein. @zwischendurch, dein Bild von den flackernden Lichtern ist bei mir fast wie ein Echo, ich hör’s sogar im Schlaf. Ich hab’s versucht, einfach tief durchzuatmen und dann ein bisschen spazieren zu gehen, weil das Wetter jetzt so schön ist. @zzz_42, deine Idee mit der Musik hilft manchmal, aber bei mir hilft nur das kleine Mantra: ein tag nach dem anderen, nur heute. ❤️

Diese Gefühle von dem greifbareren Leben kenn ich auch, das ist so krass, oder? Dieses Gefühl, wieder richtig da zu sein, mit allem – auch mit den unangenehmen Sachen. Dieses Ziehen im Bauch, ja, das ist echt wie ein kleiner Stich. Ich hab das auch, wenn ich an die krassen Verluste denke, die ich hatte. Aber es ist gut, dass du das so spürst, dass das Leben wieder echt ist, weil vorher war ja alles total benebelt. Deise flackernden Lichter im Club, das ist so ein gutes Bild für diese Rauschzustände. Ich versuch dann immer, mich ganz bewusst auf was anderes zu konzentrieren, was ich gerade sehe oder höre, um das wegzukriegen.