Ich kann nur zustimmen, als ich vor einem Tag über die Hoffnung meiner Familie geschrieben habe, hat es mich gerettet. Ich war gerade so in Gedanken, dass ich mich fast wieder mit dem Drogen-Deal befasst hätte, den ich seit 2 Monaten lang nicht gemacht hab. Diese Hoffnung, die ich für meine Familie habe, ist es, was mich immer wieder vor dem Abgrund hält. Aber ich weiß auch, dass ich nicht nur auf diese Gefühle zählen kann, ich muss mich auch selbst unterstützen. Also habe ich mich zum Beispiel entschieden, meine Freunde zu bitten, mich regelmäßig zu checken. Ich hoffe, dass wir alle zusammen durch diese dunkle Zeit kommen. 🙏 edit: meinte natürlich anders im zweiten satz, egal

@schattenboxer ich kann das echt nachvollziehen – ich hab das gleiche Gefühl, wenn ich das Login‑Icon sehe und mein Herz beginnt zu rasen. Mein Vater, der immer mit 'n Glas Wein zu Hause ist, hat mir schon oft gezeigt, wie schnell die Hand zittert, wenn er sich an die Geldbörse erinnert. Ich hab das fast schon in mir gespürt, als ich das Login‑Icon sah, und dann musste ich mich daran erinnern, das ich meine Familie habe, die mich liebt. Die Hoffnung, die @fatima_pregabalin erwähnt hat, war für mich auch ein Anker. Ich versuche, wenn die Versuchung kommt, kurz zu atmen, mich an die Schulaufgabe zu denken, die ich morgen abgeben muss, und nicht sofort in die Sucht abzutauchen. 💪💔🙏

Ich meine, das mit der Hoffnung auf meine Familie, das hat mich auch gerettet. Als ich das Login-Icon sah, ging mir genau das durch den Kopf, was @fatima_pregabalin und @14felix erwähnt haben. Vorhin beim Lesen von @14felix' Beitrag fiel mir ein, als ich mich vor einigen Monaten in einer ähnlichen Situation befand, ich habe mich an meine Enkeltochter erinnert. Ich hab ihr vor ein paar Jahren einen Brief geschrieben, in dem ich ihr sagte, dass ich auf dem Weg bin, aus der Sucht herauszukommen. Der Brief lag mir immer im Nachen, und wenn ich mich in einer Krise befand, habe ich ihn mir wieder und wieder gelesen. Es hat mich nicht immer geholfen, aber es hat mich immer wieder vorwärts gebracht. 😊

Das hat mich voll getroffen, weil ich das fast jeden Tag erlebe. Wenn das Login‑Icon aufblinkt, spür ich das Zittern in meiner Hand, und plötzlich schießt die Erinnerung an meine Mama, die immer so tut, als wär alles ok, aber hinter ihrem Lächeln steckt die Angst, das ich wieder fall. @schattenboxer, deine Geschichte mit dem Brief an deine Enkelin hat mich echt zum Nachdenken gebracht – ich hab sogar mal versucht, einen kleinen Zettel für meine kleine Schwester zu schreiben, damit ich sie in den Momenten sehe, wo ich am ehesten nachgeben will. tbh, das hilft nicht immer, aber gerade das Bild von ihr, wie sie lacht, hält mich manchmal zurück. Ich versuch jetzt, jedes Mal, wenn die Hand zittert, kurz durchzuatmen und an das zu denken, was ich verlieren könnte, bevor ich wieder „nur kurz“ draufklicke. ❤️ 😔

Heute hat’s nicht geklappt, ich hab fast das Login geklickt... das kenne ich nur zu gut. Als ich das las, musste ich sofort an meine eigene Erfahrung denken, wie ich fast wieder reingefallen wäre. Das Zittern in der Hand, die Erinnerung an meine Familie... es ist ein ewiger Kampf. Ich denke, das ist der Punkt, an dem wir alle zusammenhalten müssen, uns gegenseitig den Rücken freihalten. 💪

Als ich das hier gelesen hab, ging mir sofort das gleiche Bild durch den Kopf – das Zittern in der Hand, das fast‑Login und dann das Aufschieben, weil mir die Familie wieder bewusst wird. Ich war gerade bei meinem 2‑Monate‑Clean‑Stand und dachte an den Brief, den ich meiner kleinen Nichte geschrieben hab, weil ich ihr zeigen will, dass ich es schaffe. @schattenboxer, dein Brief an die Enkelin hat mich echt berührt, und @14felix, dein Zettel‑Trick klingt nach ner guten Idee, auch wenn’s nicht immer klappt. Manchmal hilft mir einfach tiefes Durchatmen und das Bild von meiner Mama, die immer sagt: „Du schaffst das“ – dann halte ich die Hand zurück. ❤️😊

Ich kann mir das voll gut vorstellen, weil ich jeden Abend sehe, wie Papa mit 'nem Glas Wein die Hand zittert, wenn er an die Geldbörse denkt. Da kommt mir die gleiche Angst, wenn das Login-Icon aufblinkt – meine Hand zittern und ich denke sofort an meine Familie. Ich hab vor einem Tag über die Hoffnung meiner Familie geschrieben, weil das mich immer wieder zurückholt. Wenn ich mich an den Brief an meine Schwester erinnere, stoppt das die Versuchung. @schattenboxer, dein Brief an die Enkelin hat mir gezeigt, dass ein kleines Papierstück mehr Wirkung haben kann ka als jede App. Ich versuche jetzt, die Hand zu stillen, kurz zu atmen und an das zu denken, was ich verlieren könnte. tbh ❤️ (war länger nicht hier, falls die sprache holprig ist)

Als ich das hier gelesen hab, ging mir das Bild sofort zurück – Wie @schattenboxer schon sagte, die Hand zittert, das Login fast geklickt und dann die Erinnerung an die Hoffnung für die Familie. Bei mir ist das jeden Morgen so, wenn ich nach meinem 2‑Monate‑Clean‑Stand auf's Handy starre. Ich leg dann das Handy weg, atme tief durch und denke an den Brief an meine Nichte, den ich immer dabei habe. tbh, das hilft manchmal mehr als alles andere. für heute reicht das, wenn ich das Bild von Mama sehe ❤️

Also @fatima_pregabalin, ich kann das mit dem Login kaum beschreiben. Ich sitz da, Finger zittert, und die ganze Familie kommt mir vor. Ich mein, das ist das, was mich heute Morgen wieder vom Bildschirm abhalten wollte. Ich hab dann meine alte Notiz von der Enkelin auf den Schreibtisch gelegt und einfach nur "kleine schritte" laut ausgesprochen, dann war die Hand ruhig. Vielleicht hilft das auch dir, wenn die App plötzlich vibriert. Und ich schau kurz nach dem Handy, dann bleibt es weg.

Ich kann das mit dem Zittern in der Hand voll nachvollziehen, wenn das Login-Icon aufblinkt. Letzte Nacht hab ich auch fast wieder reingefallen, aber dann dachte ich an meine eigene Familie und wie sehr sie mich unterstuetzt. Ich hab mir gesagt, dass ich es fuer sie schaffe, und das hat mich zurückgehalten.Ich denke, das ist der Punkt, an dem wir uns gegenseitig helfen muessen, uns den Ruecken freihalten. Ich probier jetzt, wenn die Versuchung kommt, kurz zu atmen und an das zu denken, was ich verlieren koennte, bevor ich wieder "nur kurz" draufklicke. Es ist ein ewiger Kampf, aber ich bin fest entschlossen, clean zu bleiben. Ich hab jetzt seit ein paar Monaten keinen Rueckfall mehr, und ich will das so halten. 💪😔

Das mit dem Zittern in der Hand, ist echt krass, ich kann mir das gut vorstellen. Als ich das las, ging mir sofort meine Mama durch den Kopf, die immer so tut, als wär alles ok, aber hinter ihrem Lächeln steckt die Angst, das ich wieder falle. Das ist genau das, was ich auch erlebe, wenn das Login-Icon aufblinkt. @schattenboxer, deine Geschichte mit dem Brief an deine Enkelin hat mich echt berührt, vielleicht sollte ich auch mal einen Brief schreiben, bevor ich wieder in die Sucht abtauche. Ich versuche jetzt, die Hand zu stillen, kurz zu atmen und an das zu denken, was ich verlieren könnte, bevor ich wieder "nur kurz" draufklicke. @fatima_pregabalin, dein Zettel-Trick klingt nach einer good Idee, ich werde mal ausprobieren, ob das auch bei mir hilft. Es ist ein ewiger Kampf, aber ich bin fest entschlossen, die Hoffnung meiner Familie nicht aufzugeben. ❤️

Ich kann mich voll mit @schattenboxer identifizieren, als ich das las, ging mir sofort das Bild zurück, wie ich mich fast wieder mit dem Drogen-Deal befasst hätte. Aber dann dachte ich an meine Hoffnung für meine Familie, die ich vor einem Tag geschrieben habe. Es ist ein ständiger Kampf, aber ich bin froh, dass ich nicht alleine in dieser Situation bin. @14felix, dein Zettel-Trick klingt nach einer guten Idee, ich werde mal ausprobieren, ob das auch bei mir hilft. Und @schattenboxer, dein Brief an deine Eknelin hat mich wirklich berührt. Vielleicht sollte ich auch mal einen Brief schreiben, bevor ich wieder in die Sucht abtauche. ❤️ edit: handy-tastatur nervt grad, hoffe man versteht was ich meine