Ich sitz gerade nach Feierabend im kleinen Home‑Office‑Corner, die Lichter in der Küche glühen und plötzlich blinkt die Shopping‑App wieder. Pack schlägt sich irgendwie mit meinem Verstand, weil das "Jetzt‑Kaufen‑Jetzt‑Glück"-Gefühl fast so stark wie das alte Rausch‑Kick ist. Ich hab seit ein paar Monaten clean und die Substitution läuft, aber wenn ich dann im Netz durch die Deals scroll, wird mir schlagartig warm ums Herz und ich denk an das letzte Mal, wo ich fast wieder in den Fentanyl‑Kram abgerutscht bin – das war echt krass. Am ende des tages frag ich mich, ob ich das jetzt einfach ausblende, oder ob ich mir 'ne feste Grenze setz, bevor ich wieder im Warenkorb versinke. Hab jemand nen Tipp, wie man den Drang zu klicken runterbringt, ohne gleich das Handy zu verbannen? 😊