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Sonntag‑Abend und die alte Versuchung klopft an
Ich sitz hier auf meinem kleinen Balkon, es ist schon dunkel und ich hör das leise Summen der Stadt. Gerade war ein langer Arbeitstag im Salon, ein Kunde hat mich fast bis an die Grenzen getrieben und ich hab mich dabei immer wieder gefragt, ob ich nicht doch die schnelle Ablenkung im Online‑Casino suchen soll. Heute ist Sonntag, also eigentlich so ein ruhiger Tag, aber plötzlich vibrierte mein Handy und da war die Benachrichtigung von der Wett‑App – „Du hast 5 €, setz jetzt!“
Ich bin gerade seit etwa einem Monat clean und das Gefühl, dass ich wieder mehr klare Gedanken hab, ist echt stark. Trotzdem spür ich das Ziehen, das alte „nur noch ein kurzer Spaß“ im Hinterkopf. Wie schafft ihr es, gerade in den ruhigen Sonntags‑Abenden die Finger von den Bildschirmen zu lassen? Irgendwelche Tricks, die wirklich funktionieren, oder vielleicht nur kleine Rituale, die euch ablenken? Ich probier gerade, mir Tee zu machen und ein bisschen zu lesen, aber der Gedanke bleibt. 💪
1 Antworten
Das mit dem Balkon und dem Summen der Stadt kenn ich irgendwie total. Diese Abende wo alles so still ist und man eigentlich nur dasitzen könnte, aber der Kopf einfach nicht still sein will 🙃
Bei mir ist es zwar was anderes (bei mir wars eher die Vape und das Zeug), aber dieses Gefühl wenn der Tag eigentlich ruhig sein könnte und trotzdem irgendwie nicht, kenn ich nur zu gut. Diese Momente wo man fast automatisch nach dem Handy greift weil irgendwas fehlt.
Was mir geholfen hat: einfach rausgehen. Nicht aufs Handy schauen, sondern wirklich raus. Selbst wenns nur fünf Minuten sind. Die kühle Luft irgendwie. Keine Ahnung ob das bei dir geht aber bei mir wars manchmal einfach das was die Gedanken unterbrochen hat bevor sie zu laut werden konnten.
5 Euro sind echt fies gemacht von der App. Die wissen genau was die tun 💪
