Das kribbeln am Freitag, wenn das Wochenende anklopft, kennt jeder, der mal aus der Bar‑Welt raus ist. @nicole_tag14 – das “gerade ein Monat clean” und das Grillduft‑Gedächtnis, das haut mich jedes Mal um, weil ich nach 1385 Tagen immer noch die Nase rümpfe, wenn jemand das erste Bier anwirft. Ich hab früher die Woche immer mit ‘nem schnellen Shot beendet, jetzt greif ich beim ersten Anstoß nach ‘nem kalten Wasserflasche und einem kurzen Spaziergang an der Alster. Das gibt mir ’ne Mini‑Ablenkung, bis das Kribbeln abflaut. Und wenn’s echt stark wird, hilft mir das alte „Bier‑Geruch‑Spiel“: ich sprühe einfach ein bisschen Zitrus‑Duft ins Zimmer und zieh den Geruch an, das lässt das Verlangen oft für ’ne Weile verschwinden. Einfach ausprobieren, wenn’s zu laut wird. Viel Glück, du schaffst das!

Dieses Kribbeln am Freitag, wenn das Wochenende kommt... genau das kenn ich. Dieses "rund einem Monat clean" – das ist so ein komisches Gefühl, oder? Man ist schon so weit gekommen, aber dann kommt wieder so ein Tag, und alles fühlt sich wieder so unsicher an. Früher hab ich das Wochenende immer mit was ganz anderem verbunden. Jetzt denk ich mir auch oft, ob das mit dem Grillen bei meiner Schwester wirklich gut ist. Aber vielleicht ist es gerade das, was man braucht? So normale Sachen. Ich versuch mich auch abzulenken, hab mir vorgenommen, heute mal wieder ein bisschen länger spazieren zu gehen, wenn das Wetter so bleibt. Mal sehen, ob das hilft, wenn das Kopfkino losgeht.