kurzes update: Ich sitz gerade auf meinem Sofa, das Licht von meinem Handy wirft diesen blauen Schimmer an die Wand und ich scroll durch TikTok, weil ich mir nach einem langen Tag einfach ein bisschen Ablenkung gönnen will. Plötzlich springt ein Clip auf, in dem ein DJ im Club ein Tablett voller weißer Kristalle schwenkt und dazu lacht, dass das „nur ein bisschen Spaß“ sei. Ich merk sofort, wie mein Herz kurz schneller schlägt und ich sofort an die Nächte denke, in denen ich das gleiche Glas in der Gastro‑Szene gehalten hab. Tbh, das ist echt krass, wie leicht die Plattform das Bild von Koks als Funktionsdroge verbreitet – „ich brauch das, um durchzuhalten“, steht da in jedem Kommentar. Und das ist das, was mich am meisten nervt: In meinem Job als Barfrau war das früher quasi normal, das war ja fast schon Teil der Arbeit, und jetzt sehe ich das überall online, udn das macht das Clean‑Sein noch schwieriger. Ich hab jetzt seid 5 Monaten clean, hab die stationäre Therapie hinter mir und versuch, meine Tage mit Struktur zu füllen – aber jedes Mal, wenn ich so ein Video sehe, fragt mich das, ob ich das noch nciht genug verarbeitet hab. Wie geht ihr mit solchen Triggern um, die plötzlich aus dem Netz kommen? Gibt’s Tricks, um das ständige „Glamour‑Feeling“ von Koks im Social‑Media‑Feed zu entkräften? Ich... musste das grad einfach mal rauslassen.