Boah, ich hab das Gefühl, ich verliere mich wieder total in diesen ganzen Apps. TikTok, Insta, YouTube – Kaum nehme ich das Handy in die Hand, sind Stunden weg. Vor ein paar Tagen war ich erst für ein paar Tage in der Klinik, dachte, ich komme da gestärkt raus. Aber sobald ich wieder zu Hause bin und mein Handy anmache, ist es, als würde ich wieder in alte Muster zurückfallen. Diese endlosen Scroll-Sessions, das ist echt krass. Früher waren es die Drogen, die mich aus der Realität geholt haben, jetzt ist es irgendwie dieses digitale Nichts. Habt ihr da Tipps, wie man das in den Griff kriegt? Echt nervig, weil ich eigentlich gerade viel an meiner Umschulung arbeiten will. Dieses ständige Ablenken macht mich fertig. Irgendwelche Tricks, die wirklich funktionieren?