Bin seit fast 8 Monaten clean und hab sogar ein paar Tage Klinik hinter mir, aber jetzt, gerade wenn das Studio pfeift und ich keinen Beat mehr mixen muss, greif ich automatisch nach dem Handy. TikTok-Algorithmen sind ja irgendwie wie ein Endlos‑Loop aus Katzen und Meme‑Fails, und ich finde mich um 02:30 im Dark‑Mode wieder, während das ganze Haus schläft. Hat jemand nen Trick, um das nächtliche Doom‑Scrolling zu brechen, ohne gleich den ganzen Tag im Bett zu verbringen? 🙏