Hey ihr, ich sitz gerade am Küchentisch, die Sonne dringt nur halb durch das Fenster und ich spür das alte Ziehen im Magen, das ich seit ein paar Monaten nicht mehr so richtig gekannt hab. Ich bin jetzt exakt 235 Tage clean – das fühlt sich immer noch ein bisschen surreal an, weil die ersten Wochen nach dem Alkohol und dem Weed eigentlich so leicht waren, aber das Binge‑Eating ist irgendwie nie ganz weg. Letztens, als ich nach der Schicht noch schnell was in die Mikrowelle gepackt hab, hat das Verlangen nach Süßem plötzlich wieder laut geschrien, fast so laut wie der Alarm vom Feuerlöscher im Keller. Und dann kommt sofort das Schuld‑Gefühl, weil ich ja eigentlich stark bleiben will. Meine Eltern verstehen das nicht wirklich, da zu Hause immer noch das alte Bild vom „faulen Kind, das nur rumhängt“ rumgeistert. Ich hab versucht, mit ihnen zu reden, aber jedes Mal, wenn ich das Thema anspreche, drehen sie das Gespräch schnell weg oder fragen, ob ich genug Schlaf kriege. Das macht mich so frustriert, weil ich das Gefühl hab, allein mit diesem inneren Kampf zu sein, obwohl ich ja weiß, dass hier im Forum ein paar von euch das gleiche durchmachen. Habt ihr Tipps, wie man den inneren Kritiker zum Schweigen bringt, wenn das Verlangen plötzlich wieder hochkommt? Oder vielleicht Ideen, wie man das Gespräch mit den Eltern etwas leichter starten kann, ohne dass es sofort wieder im Kreis läuft? Ich würd mich echt freuen, wenn ihr eure Erfahrungen teilt. 💔🙏