Heute morgen bin ich mit voll krassen Zittern aus dem Bett gekrabbelt, ganz ohne 'nen Schluck am Vorabend. Hab seit 8 Monaten clean, aber das erste Bier‑Geräusch vom Nachbarn hat mich sofort wieder auf die Kippe gebracht. Der Geruch von frischem Brot aus der Bäckerei, das war... und plötzlich war da diese fiese Idee, einfach zum Kiosk zu rennen und einen Flachmann zu holen. Und jetzt sitz ich hier, Herz pumpt wie'n Presslufthammer, keine Ahnung, ob ich's schaffe, bis zum nächsten Meeting durchzuhalten. Hat jemand 'nen Tipp, wie man solche Morgen‑Cravings abwehrt? 🙏