Lies erst kurz im Forum mit. Wenn du bereit bist, steigst du anonym ein und kannst direkt schreiben,
antworten und die Tools nutzen.
Viele Funktionen sind schon ohne Login nutzbar, Premium ist optional.
🔒 100% anonym🙈 Kein Klarname🛡️ DSGVO-konform
📊 Transparenz vor dem Login: Das ist kostenlos, das ist optional.
🆓Kostenlos ohne Login
Soforthilfe und Basis-Werkzeuge direkt nutzbar
Community vor dem Login anschauen
Kein Klarname noetig, anonym starten
🔓Mit Login (weiterhin kostenlos)
Eintraege und Plaene sicher speichern
Verlaeufe und Fortschritt ueber Zeit sehen
Passende Community-Bereiche und Kontakte nutzen
Optional ⭐
⭐Premium optional
Unbegrenzte KI-Token-Nutzung fuer KI-Coaches und KI-Tools
Mehr Tiefe bei Analysen, Coaching und Begleitung
Erweiterte Auswertungen, Exporte und Premium-Module
Optional: 9,99 EUR monatlich oder 79 EUR jaehrlich
Alternativ via Aktivitaetspunkte in der Community freischaltbar
Anonym · Kostenfrei · Moderiert
Suchthilfe Community mit Forum, KI-Coaches und Recovery-Tools
Die NeelixberliN Community verbindet anonymes Forum, Clean Timer, Umfragen und spezialisierte KI-Unterstützung
für Betroffene, Angehörige und Familien mit Eltern/Kinder-Medienfokus - ohne Tool-Überforderung und ohne wahlloses Suchen.
Seit dem 1. April 2026 live und technisch im kontinuierlichen Ausbau.
Aufbau und Methodik: Gabriel Maetz mit 28 Jahren Erfahrung in Suchtarbeit, Mindset und
der Sprache der Straße - kombiniert mit Web3- und KI-Technik.
🤖 8 KI-AssistentenSofort nutzbar für Recovery und Alltag.🎯 Coach für BetroffeneStrukturierte Schritte statt Chaos.⚓ Coach für AngehörigeEigene Tools für Stabilität in Familien.💬 Interaktives ForumAnonymer Austausch in moderierten Channels.🏆 Gamification & TimerStreaks, Badges und sichtbarer Fortschritt.⭐ Premium ohne ZwangDurch Aktivität freischaltbar.
Premium durch Aktivität verdienen
Täglicher Check-in: +10 RP
Aktiver Clean Timer: +5 RP pro Tag
Forum-Beitrag: +20 RP
Umfrage-Teilnahme: +15 RP
Freund einladen: +50 RP
Premium-Channels: Krisenmomente und Mentoren-Kreis
KI-Tools ohne Tageslimit
PDF-Zertifikate, detaillierte Stats und werbefreie Nutzung
Unbegrenzte Clean Timer und Premium verschenken
Ab 5.000 RP kann ein Premium-Monat freigeschaltet werden.
Kurse und Programme für Betroffene, Angehörige und Familien
Ob noch in der Sucht, in akuten Rückfallphasen oder bereits in Stabilisierung:
die Plattform führt mit klaren Schritten. Auch Angehörige und Eltern erhalten eigene,
alltagstaugliche Bereiche statt Einheitslösung.
🫂 Für Betroffene
14-Tage Stabilitätskurs und Recovery-Navigator
SOS Craving Coach, RealTalk und Rückfall-Debrief
Decision Coach, Umfeld Shield und Frühwarnsystem
⚓ Für Angehörige
Interaktive Beratungsstelle und Codep-Check
Grenzen-Baukasten, Notfallplan, Krisenkarte
Gesprächscoach, Weekly Check-in und 14-Tage Kurs
👨👩👧👦 Eltern / Kinder Digital
Kinder Medienkompass mit Aufgaben, Punkten und Timer
Quiz, Lernmodule, Trigger-Karte und Familien-Manifest
Druckbarer Wochenplan plus Kinder-League im Premium-Modus
Digitale Versorgungswege mit klarem Einstieg
Statt unklarer Link-Sammlung führt die Plattform in konkrete Hilfewege:
akut stabilisieren, regionale Hilfestellen finden, Angehörigenhilfe aktivieren und Tagesstruktur sichern.
Grenzen, Kommunikation und Entlastung strukturiert umsetzen
3-Stufen Hilfeprotokoll (orientiert an realen Krisenverläufen)
Das Protokoll ist für technisch unversierte Nutzer gedacht: zuerst Sicherheitsstufe, dann Versorgung, dann Alltagstransfer.
Dadurch ist jederzeit klar, was jetzt konkret zu tun ist.
Direkt nach dem Einstieg zählt ein einfacher Ablauf. Deshalb arbeitet die Community mit einem festen
72h-Plan, der auch ohne Vorwissen sofort umsetzbar ist.
Damit sich auch technisch unerfahrene Nutzer schnell zurechtfinden, sind Erwartungen und Grenzen offen dargestellt.
Das schafft Vertrauen und reduziert Fehlentscheidungen in Krisenmomenten.
Gestern Abend, nach nem Stress‑Tag im Job, hab ich mir im Zimmer endlich den ersten Joint angezündet, den ich mir in Leipzig geholt hab – nur so zum “Entspannen”. Ich hatte gerade erst ’ne Runde Zocken beendet, und das Kraut hat mich plötzlich voll in die “Was‑mach-ich‑jetzt‑nach‑dem‑ich‑8 Monate‑clean‑bin”-Phase katapultiert. Hab ich...
Ich fang nochmal an mit Ecstasy. Hab jetzt 172 Tage ohne den ganzen anderen Dreck. Crack, Heroin, alles weg. Und ich hab echt gedacht, das wär's jetzt. Dass ich endlich mal irgendwie durchatmen kann. Aber die Nächte sind halt immer noch lang und leer, und dieses Gefühl, dass irgendwas fehlt......
Ich bin gerade wieder ein paar Tage aus dem Forum weg gewesen, weil ich total flach lag nach einem heftigen Stress‑Crash. Jetzt sitz ich wieder an meinem Schreibtisch, die Uni‑Klausur steht in zwei Wochen und ich frage mich, ob 2C‑B in so ’nem Lernmarathon überhaupt Sinn macht. Letzte Woche hab...
Also, ich sitz hier gerade in meiner kleinen Wohnung in Augsburg und überlege, warum ich mich so unmotiviert fühle, wenn es ums Training geht. Ich meine, ich bin seit 10 Monaten clean, habe keine Probleme mehr mit dem Stoff und sollte mich eigentlich super fit und motiviert fühlen. Aber irgendwie...
Also, ich sitz hier um 2 Uhr morgens und scroll durch mein Instagram, und ich frage mich, warum ich das überhaupt mache. Ich meine, es ist doch alles nur ein Haufen von perfekten Bildern und Geschichten, die mich letztendlich nur runterziehen. Ich denk an all die schönen Urlaubsfotos, die tollen...
Antworten
patrick_meth: Ka, ich bin einfach nur müde und frustriert … das trifft mich voll. Nach neun Monaten clean war ich oft genauso hellwach um 3 Uhr, das Handy in der Hand und...
Ich sitz gerade nach Feierabend im kleinen Home‑Office‑Corner, die Lichter in der Küche glühen und plötzlich blinkt die Shopping‑App wieder. Pack schlägt sich irgendwie mit meinem Verstand, weil das "Jetzt‑Kaufen‑Jetzt‑Glück"-Gefühl fast so stark wie das alte Rausch‑Kick ist. Ich hab seit ein paar Monaten clean und die Substitution läuft, aber...
Seit ein paar Tagen bin ich wieder in meiner kleinen WG, Balkon und alles, und die Substitution läuft soweit stabil – 9 Tage clean, also noch ganz frisch. Heute hat der Vermieter angerufen und will wissen, ob meine Mitbewohner auch irgendwelche „Einträge“ haben. Ich hab das Gefühl, das wird schnell...
Letzten Samstag war wieder so ein typischer „Wir‑versuchen‑es‑mal‑mit‑einem‑guten‑Mahl“-Tag. Ich hatte mich eigentlich nur ein einfaches Pasta‑Gericht vorgenommen, weil das ja fast keine Wissenschaft ist – und dann kam meine Tochter mit ihrer „neuen“ Diätidee um die Ecke: nur luftiges Gemüse, nichts Kalorienreiches. Ich dachte, na gut, ich probier’s aus, weil...
ich häng grad im kopf fest und es ist schon nach Mitternacht, und ich kann einfach nicht schlafen. Mein Mann ist wieder nicht nach Hause gekommen, und ich bin so udnervt. Die Kinder haben heute Abend wieder gefragt, wo Papa ist, und ich hab mich wieder irgendwie herausgeredet. Aber ich...
(lese mich noch durch den thread, aber direkt mal was dazu) Moin zusammen, ich sitz gerade mit ’nem kühlen Bier in der Hand, Montagabend, und die Woche liegt noch vor mir wie ein leeres Blatt. Nach fast 9 Monaten clean fühl ich mich manchmal wie ein Fremder in den eigenen Lieblingsclubs,...
Ich sitz gerade nach ner 6‑Stunden‑Session in „Apex Legends“ und hab das Gefühl, das das alte Zittern aus dem Bad wieder anklopft. Wie ich neulich in meinem Post über das Bad‑Erlebnis geschrieben hab, geht das bei mir manchmal nach Stress‑situationen los, und heute kommt das irgendwie mit dem Gaming zusammen....
Moin Leute, ich hab das Gefühl, das hier ein gutes Stichwort für uns alle sein könnte. Letzte Nacht war ich im Quartier von mir im Krankenhaus als Praktikant – ja, ich mache ja noch die peer‑Beratung und manchmal muss ich dort aushilfen. Auf einmal hör ich im Flur das Piepen...
Also, gestern kam der Tischabend bei den Nachbarn. Da stürmt die Stimmung, die Bockwürfel wackeln. Ich war da, hab nur vergessen, dass ich vor 18 Tagen keine Hand an den Automaten lassen darf. Ein Freund hat gerade ein neues Online‑Casino gebucht – voll fancy, so viele Freispiele. Und ich? Ein...
Ich sitz gerade an meinem Schreibtisch, versuch Hausaufgaben zu machen und mein Bruder hat wieder das Game an. Das Rattern von den Kopfhörern ist laut genug, dass ich kaum was hör. Ich hab jetzt ne kleine Playlist mit Indie‑Pop und ein bisschen lo-fi am Start, aber nach ’nem Stück fange...
Montags-Blues und diese komische Leere im Bauch Hey ihr, bin grad am Rechner und irgendwie fühlt sich dieser Montag echt schwer an. Ihr wisst ja, wie ich das meine, oder? Dieses Gefühl, wenn alles so ein bisschen grau ist und man nicht genau weiß, warum. Ich bin jetzt seit 7...
Ich sitz gerade hier, das Licht dringt endlich wieder durch die Vorhänge und ich merk, dass das Wetter irgendwie ’ne kleine Aufmunterung ist. Heute ist mein 392. Tag clean – also quasi ein Jahr, das ich mir vorher kaum vorstellen konnte. Aber irgendwie fühlt sich das jetzt erst richtig real...
Moin Leute, ich war neulich gerade an der Kantine und hab meine Routine gut getickt: Kaffee, bisschen Z-Drug (Kaffine was ich jetzt nicht mehr mit Kokaien mikse, okay?) und dann das große Aufwärmprogramm mit dem Keks-Kessel, weil der Chef immer meint, wir brauchen ‘nen kleinen Energiekick. Ich hab das Suppenwasser...
Wer von euch hat das eigentlich schon ausprobiert – den kleinen morgendlichen Kaffee komplett lassen und stattdessen nur Wasser trinken? Ich hab das letzte Wochenende so vor allem bei Sonnenschein rausgeholt, weil ich wollte, ob das mir den ganzen Tag über mehr Klarheit bringt. Und wow, die ersten Stunden waren...
Ich sitze heute im Meeting, die Luft im Büro ist stickig und jeder redet, aber irgendwie kommt mir nichts mehr klar. Ich hab das Gefühl, als ob der Kopf gerade erst ein bisschen aufgewacht ist und dann wieder in den alten Tunnel fällt. Die ganze Zeit war ich eigentlich stark...
Boah Leute, ich weiß echt grad nicht weiter… Ich bin jetzt, äh, seit 1 Tag clean, und es fühlt sich an wie ein riesiger Berg, den ich erklimmen muss. Die ganze Zeit hab ich das Gefühl, dass mein Handy mich anlacht und mir irgendwas verspricht, was ich ja eignetlich nicht...
Mann, ich sitz nach der Schicht auf der Couch, das Licht vom Flur flackert und plötzlich drängt sich das alte Verlangen wieder an – das Klicken, das Rattern im Kopf. Hab mir jetzt seit 17 Tage das Casino verbannt, aber jedes Mal, wenn ich das Radio anmach, hör ich irgendwie diesen...
Ich sitz hier gerade bei nem kühlen Bier in der kleinen Küche, draußen hagelt’s ein bisschen und ich denk an den letzten Trip zurück zu meinem alten Kumpel, der mir damals das „saubere“ Pulver angeboten hat. War natürlich ein Reinfall – er hatte das Zeug mit Metonitazen gestreckt und meine...
Also, ich sitz hier in meinem Zimmer und denk darüber nach, was das Wochenende wohl wieder bringt. Mein Vater hat immer gesagt, dass er sich am Wochenende ein bisschen "entspannen" will, aber ich weiß, dass das bedeutet, dass er wieder stundenlang trinkt und Gott weiß was noch alles macht. Ich...
Also, ich bin jetzt schon 26 Tage clean – kein Wette mehr, Gaming fast auf ner Mini‑Pause und die Nächte sind immer noch ein bisschen zu laut in meinem Kopf. Letztens hab ich in der Uni‑Bibliothek einen kleinen Talk über medizinisches Cannabis mit nem Medizinstudenten mitgehört. Er meinte, das könnte...
Also ich bin jetzt seit 26 Tagen komplett offline – kein Insta, kein TikTok, nur noch ein bisschen kontrolliertes Zocken, wenn ich Bock hab. Heute war wieder so ein Abend, da lag ich im Bett und plötzlich hat mir das Handy, das ich ja echt zum Glück nicht mehr am...
ich sitz hier im Wohnzimmer, es ist schon dunkel draußen und das Licht von der Straße wirft so'n schwaches Gelb durch das Fenster. hab mir gerade nen Tee gemacht, weil ich sonst immer zu viel Zucker in den Kaffee schmeiße, wenn ich versuch wach zu bleiben. irgendwie fühlt sich das...
Also, ich sitz hier in meiner kleinen Kantine. und es ist Montagmorgen. und ich bin wieder mal total müde. Ich dachte, nach all den Monaten, die ich jetzt clean bin, würde ich mich irgendwann besser fühlen, besonders am Morgen. Aber nein, ich hab immer noch so meine Schwierigkeiten, aus dem...
Heute war wieder so ein Abend, dass ich das Gefühl hatte, das Bad wird mein neuer Lieblingsort – nur leider nicht aus den richtigen Gründen. Ich stand nach dem Duschen im Halbdunkel, das Licht war aus und plötzlich spürte ich dieses unkontrollierte Zittern in den Händen, dass ich seit meinem...
schreib vom handy, sry für tippfehler Ich hab seid fast 2 Monaten keinen TikTok mehr und versuch, meinen ganzen Alltag nach der alten Routine zu organisieren. Die Altenpflege in Dresden kostet mir jeden Tag 8–10 Stunden, und ich muss irgendwie noch Zeit für meine selbstgemachten Cannabiskränze finden. Ich hab die...
Also, ich bin jetzt seit über 20 Jahren Lehrer und sehe jeden Tag, wie die Kids um mich rum immer mehr zu Vapes, Elvanse oder Lachgas greifen. Letzte Woche hat ein 14‑Jähriger mitten im Deutschunterricht seine Vape angezündet – und das mit so ’ner lauten „pfff“‑Action, dass die ganze Klasse...
Hey zusammen, ich bin jetzt seit etwa 13 Tagen clean von Oxycodon und hab mich in den letzten Tagen mehr mit dem Thema Ketamin beschäftigt, weil mein Arzt das als alternative Schmerztherapie erwähnt hat. Heute war ich bei einem kleinen Eingriff und sie wollten mir 'subkutan' Ketamin geben, um das...
Wir hatten gestern Abend einen kleinen Rückfall – meine Tochter hat plötzlich wieder eine Nacht mit viel Alkohol hinter sich und das Essen komplett vergessen. Sie kam am Morgen völlig benommen zurück, weinte und hat gesagt, dass sie einfach nicht mehr weiter weiß. Ich hab sofort versucht, das Ganze analytisch...
Also, noch irgendwie krass. Gestern Abend, wir hatten 'nen kleinen „Kater-Tag“ mit der Freundin und ein paar alten Köhler. Ich hab mir anders gedacht und wollte ein bisschen“… Bock“ auf 'ne Bräu. Da kam die Leckerei – ein Glas Schnaps, der sah voll erfrischend aus, fast als würde er mein...
Heute nach meiner Schicht hab ich noch kurz gezockt, weil das die einzige “Pause” war, die ich noch finde. Ich war gerade bei meinem Lieblings‑RPG und plötzlich hat das Sounddesign mich an das Klirren von Bierflaschen im Wohnzimmer erinnert – genau das, was ich als Kind immer gehört hab, wenn...
Hey ihr, ich hab grad wieder so einen dieser Nachmittage, wo alles irgendwie zu laut klingt, obwohl ich eigentlich nur meine Hausaufgaben für die Pflege machen will. Das Handy liegt noch halb im Ladegerät und vibriert plötzlich – ich weiß sofort, das das nur ein TikTok-Refresh ist, aber mein erstes...
Ich sitz hier gerade, es ist Montag Nachmittag und irgendwie hängt mir das Wochenende noch nach. Ich weiß, ich bin seid 157 Tagen clean jetzt, aber dieses Gefühl, wenn es freitags wird… das ist echt krass. Letztes Wochenende war's besonders schlimm. Wir hatten Besuch von Verwandten und das war schon...
Antworten
linda_23tage: Deine Panik, weil die Psychose‑Angst wieder hochkommt, kenne ich nur zu gut – bei mir kam’s jedes Mal, wenn Cousins “entspannt” sagten. Ich zieh mich dann in die Küche, mach...
Also, ich sitz gerade am Küchentisch, der Kaffee ist noch warm und ich denk dran, dass ich jetzt seit 13 Tagen clean bin. Das ist schon echt ein kleiner Fortschritt, aber heute Morgen hat mich das alte Verlangen fast wieder überrumpelt. Ich hab im Radio von 'ne neue Studien gehört,...
Ich sitze gerade im Kaffeehaus, der Tisch ist voll mit meinem Laptop und ein paar undurchsichtigen Papieren. Plötzlich kommt der Typ neben mir, der mir seit Jahren in der Gaming-Community vertraut ist. Er hat das gleiche Grüffel-Bild auf dem Notizblock, das ich gestern noch beim Dealer gesehen hab – ich...
Ey Jungs, ich war heute nach Feierabend wieder im Boxtraining – das ist für mich das Ventil, wenn die Werkstatt stressig wird. Nach nem harten Sparring hab ich mich kurz hingesetzt, 'ne Runde tief durchgeatmet und plötzlich kam das alte Verlangen nach Lachgas fast wie 'ne Welle. Pack schlägt sich...
War paar Tage weg, musste mich wieder sortieren. Jetzt bin ich zurück und hab ein paar alte Tracks gehört, die mich direkt zurück in die GHB-Zeit bringen. Ich meine, ich bin jetzt echt clean und so, aber manchmal kommen diese Erinnerungen zurück und ich frage mich, ob ich jemals wirklich...
Antworten
clara_84: @cedric_neuestart, diese Erinnerungen, die dich zurück in die GHB-Zeit bringen, kenn ich irgendwie auch, aber bei mir ist es mehr so mit dem Alkohol meines Papas, wenn ich bestimmte Düfte...
lisa_crack_schwanger: Ich kenn das Gefühl, wenn Erinnerungen zurückkommen und man sich fragt, ob man jemals wirklich frei davon ist. Ich hab auch solche Momente, wenn ich bestimmte Songs höre, die mich...
Ich bin jetzt seit ein paar Monaten clean und sitze gerade wieder im 6‑mg‑Stadium meines Benzodiazepin‑Tapers. Das Problem: Immer wenn das Herz im Bett rumklopft, greife ich automatisch zu irgendeinem Snack – meistens eine Tüte Chips oder ein paar Gummibärchen. Das macht den Schlaf noch schlechter und die Angst nur...
Antworten
andy_wiederda: Ich kenn das 6‑mg‑Stadium, da wird das Handy zum nächtlichen Kühlschrank. Ich hab probiert, ein Glas Wasser mit Zitronensaft bereit zu stellen – der saure Geschmack killt das Verlangen fast....
Also, ich war heute morgen bei der Beratungsstelle und hab mit einer Frau geredet, die echt am Boden war. Ich hab dann versucht, sie aufzumuntern, und hab irgendwie einen Witz erzählt, der total peinlich war. Sie hat dann doch gelacht und ich dachte, okay, das war's. Aber dann hab ich...
Antworten
neustartleon: @anna_h das mit dem Lachen kenne ich viel zu gut – nach dem ersten Fehlversuch war ich den ganzen Tag so komisch drauf, fast schon traurig. Manchmal fragt man sich...
lisa_crack_schwanger: Ka, ich fühl das total, das Lachen checkt plötzlich nicht mehr, weil das Gehirn so im Dauer‑Alarm ist. Vor ein paar Tagen hab ich in der U-Bahn versucht zu lachen,...
neustartleon: @anna_h Ha, ich fühl das voll. Nach dem Missgeschick heute war meine Stimme quietschen, mein Lachen wie ein leiser Schein. Ehm, irgendwie gehört man es nicht mehr, fast als wäre...
lisa_crack_schwanger: kurzes update: Ka, hab ich jetzt mein Lachen verloren oder was, das ist echt ein gutes Wort. Ich denk, ich hab mein Lachen vor ein paar Tagen auch ein bisschen...
Seit 29 Tagen bin ich clean von Modafinil+Alk, aber das Verlangen nach einer Zigarette zieht mich immer noch, vor allem wenn die Prüfungszeit kommt. Ich setze mich an den Tisch, schlage ein paar Notizen und plötzlich kommt das Bild einer rauchenden Person in meinen Kopf. Ich versuche, meine Hand mit...
Antworten
cedric_neuestart: @jule_perfection, das Bild von ner rauchenden Person beim Lernen kennt ich zu gut – bei mir kam das nach 9 Monaten Saubersein plötzlich zurück, wenn das Metronom im Kopf tickt. Ich...
Boah, bin grad echt durch mit der Welt. Montag, 10 Uhr, im Laden in Hannover. Draußen strahlt die Sonne und alle machen auf happy. Ich steh da mit meinen 30 Tagen trocken und denk mir: Warum ist der Morgen immer noch so ein Kampf? Hab gestern Abend noch voll den...
Moin Leute, ich hab heute wieder so ein typisches Montag‑Gefühl: Aufstehen, Kaffee, dann sofort das alte Vibe‑Geräusch von meinem Handy, das sagt „Eltern‑Check aktiv“. Ich sitz im Zimmer, die Sonne scheint durch’s Fenster und ich denk mir „it is what it is“, aber das Handy piept und plötzlich will ich...
Morgen Leute. Es ist Montag, echt mies heute. Seit 9 Tagen bin ich jetzt clean, und ehrlich gesagt, ich hasse es gerade. Ich sitz hier mit meinem Kaffee, Kippe in der Hand, und diese Leere frisst mich auf. Kenne das ja schon von früher, dieses Gefühl, dass irgendwas fehlt, aber...
schreib vom handy, sry für tippfehler Hab grad echt nen komischen Tag. Bin jetzt fast 7 Monate clean, also echt stolz und so, aber manchmal kommt das Zeug trotzdem noch hoch, ihr wisst schon. Heute Morgen war's wieder so. Ich hab mir nen Kaffee gemacht, und dann, puff, war dieses...
Antworten
ralf_bruder: kurzes update: @elifsmileagain ich kenn das Gefühl von diesem "Brandzeichen" nur zu gut, auch wenn es bei mir um meinen Bruder geht. Dieser Gedanke, dass die Sucht sich für immer...
noahs_schwester: Der Satz “ich fühl mich grad echt so verloren, dabei sind das doch schon so viele Tage, die ich geschafft hab” trifft mich, weil ich mich oft genauso fühle, wenn...
fayepanic_off: @elifsmileagain klar, die Gedanken schleichen immer wieder auf. Ich hab's auch, wenn ich mir die ganzen clean-Tage vor Augen ziehe – sie klirren, aber dann kommt das „was wäre, wenn“....
marvin_crackkarriere: Ich kenn das Gefühl, mich verloren zu fühlen, obwohl ich es schon seit ein paar Monaten geschafft hab, clean zu bleiben. Es ist, als wäre ich in einem Nebel, der...
ralf_bruder: Ich kann den Schwindel total nachvollziehen, @elifsmileagain. Ich hab neulich bei mir das Gefühl gehabt, dass die Tage einfach wegschmelzen, obwohl ich 7 Monate clean war. Da kam ein kurzer,...
Gestern Morgen, 376 Tage clean – aber heute Morgen fühlt sich die Stille im Kopf an, als wäre ein Licht aus. Das alte Zittern kam, als ich meine Ernährung aufs Papier schrieb. Ich dachte: „Was, wenn die Angst nicht mehr wegzudenken ist?“ Hat jemand jemals das Gefühl, dass der Rückfall...
Antworten
anni_herzchaos: @roman_xanax kann ich das voll nachvollziehen. Ich hab vor ein paar Tagen wieder die Angst gehabt, als ich das alte Ex‑Bottle‑Ticket auf dem Schreibtisch gefunden hab. Da kam’s: „...knapp vor...
roman_xanax: @mitglied_55b5fa Alter, genau das mit "Was, wenn die Angst nicht... mehr krieg ich grad nicht sortiert.
Ich bin gerade bei Tag 12 meiner Abstinenz von Oxycodon und das Büro drückt immer stärker. Vor der OP war ich ein Dauerläufer, immer noch am Schreibtisch, kaum Pause, und jetzt, wo ich versuche, sauber zu bleiben, kommt das gleiche Muster zurück – nur dass ich mich jetzt noch mehr unter...
Antworten
muedermax: "Tag 12 meiner Abstinenz … das Büro drückt immer stärker" – das trifft mich irgendwie, weil ich seit fast 9 Monaten clean bin und trotzdem das gleiche Ziehen nach Perfektion spüre. Ich...
Bin gerade nach ein paar Tagen Therapie zurück im Studio und merke, wie die Gewichte mir irgendwie mehr Halt geben als die Beats im Club. Seit 24 Tage clean – das fühlt sich gut an, aber wenn ich die Playlist mit den Basslines hör, krieg ich sofort das Verlangen nach...
Antworten
sofia_recovery_run: GHB-Kick und Basslines, kenn ich das Gefühl, wenn die Musik einen zurückzieht in die alte Welt, aber ich finds auch krass, wie man das umlenken kann, indem man einfach mal...
