muss das hier grad loswerden. Heute Morgen war ich wieder mit Buster am Deich unterwegs, der Wind trug den Geruch von gebratenem Fisch und Bratwurst mit sich. Ka, das hat sofort die Erinnerung an die Kneipe geweckt, wo ich früher jeden Mittwoch nach Feierabend hingeflogen bin. Wie ich neulich beim „Grillduft und alte Gewohnheit“ geschrieben habe, löst das bei mir fast sofort das Verlangen aus. Ich stand da, sah den Nebel über dem Wasser und dachte, vielleicht reicht ein kurzer Schluck, um das alte Gefühl zu stillen. Der Wind wehte, und ich dachte Aber dann kam mir die Stimme meiner neuen Partnerin im Ohr, die immer sagt, das der erste Schluck nach 339 Tagen fast immer ein Rückfall ist. Ich habe die Finger jetzt schon fast ein Jahr sauber, das fühlt sich an wie ein kleiner Sieg, aber der Duft macht mich trotzdem unsicher. Ich hab versucht, mir ein Stückchen Brot zu kauen, um den Geschmack zu überdecken – hat nicht wirklich geholfen, aber zumindest war ich nicht ganz still. Habt ihr ähnliche Geruchs‑Trigger? Was macht ihr, wenn ihr plötzlich das Aroma von Grillfleisch riecht und das alte Verlangen zurückkommt? Ich probiere jetzt öfter, mich mit dem Hund ein bisschen weiter vom Grillplatz wegzuziehen, oder ich setz mir sofort ein Ziel, wie „10 Minuten laufen, dann zurück zum Deich“. Vielleicht gibt's ja noch andere Tricks, die ihr im Alltag nutzt, um den Kopf frei zu halten. Ich bin gespannt auf eure Ideen 😊.