Also, heute Mittag war ich mit ein paar Kollegen im neuen Coworking‑Space und plötzlich kam dieser krasse Geruch von frisch gezapftem Bier aus der Küche, weil da ein kleiner Feierabend‑Snack für die IT-Leute war. Ich hab sofort gemerkt, wie das alte Verlangen hochkam – srsly, das war heftig. Seit 10 Monate bin ich clean, aber so ein kurzer Moment kann einen echt aus der Bahn werfen. Ich hab versucht, tief durchzuatmen, ein bisschen Yoga‑Flow im Kopf zu visualisieren und mich dann mit einem grünen Tee abzulenken. Hat jemand von euch ähnliche Situationen erlebt und ein paar Tricks, die besser funktionieren? Ich will nicht wieder in die alte Spirale rutschen, nur heute fühl ich mich irgendwie schwach 😔. Danke für eure Ideen!