Also, gestern war das erste große Wochenende ohne Dienst. Ich hatte mir extra ein kleines Bier‑Ziel gesetzt, weil ich dachte, das wäre mein „Rückkehrpunkt“ nach dem Clean‑Zeitraum. Die anderen haben dann zu jedem Glas, und ich hab die ganze Zeit das Gefühl, wenn ich nicht trinke, kommt die Leere. Ich hab versucht, den Drink zu ignorieren, aber dann kam mir die alte Gewohnheit vom Handy – scrolling, scrollen, bis die Augen brennen. Da kam plötzlich ein „Glücksmoment“, der mich verleitete. Ich hab dann doch ein Schnaps genommen... musste das grad einfach mal rauslassen.