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Nachtschicht & das alte Klingeln im Kopf – was tut ihr gegen das „Morphin‑Echo“...
Hab gerade wieder ne 12‑Stunden‑OP‑Nacht hinter mir und beim Aufräumen hörte ich das leise Klirren der Medikamentenschränke. Das hat bei mir jedes Mal ein altes Verlangen ausgelöst, obwohl ich jetzt seit 1 Jahr und 1 Monat clean bin. Ich sag mal, das ist irgendwie wie ein Echo, das nicht weggehen will. Bei mir hilft es, sofort das Handy raus und kurz meditative Atemübungen zu machen, aber das ist eher aus Not heraus. Wie schafft ihr es, wenn das Geräusch plötzlich wieder auftaucht? Hat jemand nen schnellen Trick, der wirklich wirkt? 🙏
2 Antworten
Das hat bei mir jedes Mal ein altes Verlangen ausgelöst, obwohl ich jetzt seit 1 Jahr und 1 Monat clean bin. – Du sprichst, was ich seit Monaten im Kopf trage... kenn ich leider zu gut.
Das mit dem Klingeln kenne ich echt gut, @clean4ever. Auch bei mir hat so ein Geräusch jedes Mal ein altes Verlangen ausgelöst, obwohl ich jetzt seid 3 Monaten clean bin. Ich weiß nicht, ob das mit der Zeit wegkommt, aber aktuell hilft mir, sofort in die Pause zu gehen und einfach zu atmen oder zu schreiben, was ich fühle. Mich würde interessieren, ob ihr das Gefühl habt, dass diese Echo-Effekte irgendwann mit der Zeit schwächer werden oder ob... ich weiß grad selbst nicht wie ich das besser sagen soll.
