Du bist nicht allein.

Anonyme Community, KI-Tools und ehrliche Hilfe — auch nachts, wenn Beratungsstellen längst zu haben. Kostenlos, ohne Klarnamen.

🔒 100% anonym 🆓 Kostenlos 🙈 Kein Klarname 🛡️ DSGVO-konform

Was die Community besonders macht

Neu Beistand im schweren Moment — mit einem Tap ist jemand aus deinem Kreis in Echtzeit für dich da. Ihr atmet kurz zusammen durch. Peer-Beistand, kein Ersatz für den Notruf. Neu Der Brücken-Raum: Angehörige & Betroffene — lasst euch gute Momente da und stellt einander ehrliche Verständnis-Fragen statt Vorwürfe. Euer Fortschritt wird als Diagramm sichtbar. Aufgebaut auf systemischer Familientherapie (CRAFT).
Buddies & Freunde findenVerbinde dich mit Menschen, die verstehen — nach Rolle filterbar (Betroffene, Angehörige, beides).
Gegenseitig stärken & feiernEin Tipp genügt: Ermutigung senden und Meilensteine gemeinsam feiern.
Euer gemeinsamer GartenJede Clean-Zeit lässt eine Pflanze wachsen — ihr wachst sichtbar zusammen.
100% anonym, 24/7 daNur dein Alias, kein Klarname, kein Tracking — auch nachts, wenn sonst niemand da ist.
Öffentlich lesbarer Thread

Dieses ständige Gefühl, auf Eierschalen zu laufen

Manchmal frage ich mich echt, ob das nur bei uns so ist. Dieses ständige Gefühl, wenn mein Vater mal wieder was getrunken hat, das man auf Eierschalen läuft. Jeder Schritt, jedes Wort muss überlegt sein, damit er nicht wieder ausrastet. Und das Schlimmste ist ja, dass man nie weiß, wann es passiert. Manchmal ist er total lieb und redet mit uns, und dann kippt es plötzlich. Letzte Woche zum Beispiel, da saßen wir ganz normal beim Abendessen, alles war gut, und dann hat er sich plötzlich über irgendwas aufgeregt, was wir angeblich gesagt hätten, was wir gar nicht gesagt haben. Und dann ging das Geschrei los, und meine Mutter hat nur versucht, ihn zu beruhigen. Ich hab mich dann einfach unter meinen Tisch gehockt und versucht, nicht zu weinen. Ich hab mich schon oft gefragt, ob das normal ist, dieses Gefühl, dass man eigentlich gar nicht richtig leben kann, weil man immer Angst hat, was der Vater heute Abend wieder macht. Ich meine, ich bin ja schon 17, bald 18, und eigentlich sollte ich doch mein eigenes Leben haben, oder? Aber ich kann ja kaum Freunde einladen, weil ich nicht weiß, ob er dann wieder rumbeleidigt oder total laut ist. Und wenn ich mal weg bin, ruf ich ständig bei meiner Mutter an, nur um zu hören, ob alles okay ist. Das ist doch total bescheuert. Und dann die Frage, die mir manchmal durch den Kopf schießt: Werde ich später auch so? Wenn ich mal mit jemandem zusammen bin, werde ich dann auch so kontrollierend oder so aggressiv, wenn ich getrunken habe? Ich will das echt nicht. Ich will das auf keinen Fall. Aber irgendwie hab ich manchmal diese Angst, dass das in meinen Genen steckt oder dass ich das einfach übernehme, weil ich es nicht anders kenne. Ich weiß echt nicht, ob das Quatsch ist oder ob da was dran ist. Hat jemand von euch das auch so gefühlt oder hat diese Angst gehabt?

📊 Transparenz: Das ist kostenlos, das ist optional.

Kostenlos ohne Login

  • Soforthilfe und Basis-Werkzeuge direkt nutzbar
  • Community vor dem Login anschauen
  • Kein Klarname noetig, anonym starten
Optional ⭐

Premium optional

  • Unbegrenzte KI-Token-Nutzung fuer KI-Coaches und KI-Tools
  • Mehr Tiefe bei Analysen, Coaching und Begleitung
  • Erweiterte Auswertungen, Exporte und Premium-Module
  • Optional: 9,99 EUR monatlich oder 79 EUR jaehrlich
  • Alternativ via Aktivitaetspunkte in der Community freischaltbar
🆘 Hilfe